2019/05/31 22:26
今月2冊購入しました。
DSC_0056.jpg左 目標達成ノート
読むと言うより
今月、今週、今日、時間事のやること
今日の良かったこと、ルーティン行動を記入する、目標達成手帳です。

右 嫌われる勇気
考え方が変わり、気持がラクになった1冊です。私にとっては変わる勇気や誰の課題なのかというアドラー心理学がとても心に響きました。

そしてこれらを読みながら
目標達成ノートでまずは目標設定。

IMG_20190531_221654.jpgど真ん中に1番の目標を記入。
恥ずかしくて色で塗ってます。
でも、その他はオープンにしました。
自分が何をすべきか頭の整理ができました。
あとは目標達成ノートを使って目標に向けて行動です。

じつは子宮筋腫と腺筋症になっている私は
貧血もあって、この一年心も体もしんどい日が多かったのですが
この2冊でシンプルに考えることが出来てきました。
体調も良くなってきたので、行動していきたいです。
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2019/04/30 14:40
平成最後、振り返ると昭和生まれですが
学生、社会人、恋愛、結婚、出産‥
青春がたくさん詰まった1番濃い時代です。
それだけに少し寂しく思いますが
令和は子どもたちと、また新しい時代を楽しみたいと思います。

28日は誕生日でした。
3日間、子どもたちの野球の試合でした。
3連戦、3連勝!
ステキな誕生日プレゼントになりました。
DSC_5295.jpg
じつは、3歳からの幼なじみで親友が病にかかり、私自身ものすごく考える毎日です。
本人が1番大変ですが
これからは家族、友人、両親‥
大切な人が喜んでくれることを考えて行きたいと強く思いました。
彼女と絶対にこれからの令和を過ごしたい。
今までたくさん話しをした夢の話しを
本気で、彼女に見せてあげたいと思います。

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2019/01/12 10:43
今日の響いた言葉は本「めんどくさいがなくなる100の科学的な方法/菅原通仁」から

「自分にとって役に立つ「新しい決断」を受け入れる脳のスペースが必要」です。

1日何回も選択、決断しています。
例えば私は朝からあと1品どうしよう、砂糖はどうしよう、何時これをしよう、服はどれにしよう‥から始まり
決断のオンパレードにも関わらず

服のこと調べようかな、収納気になるな
あれもこれも手の出しすぎ、その分選択だらけで、ほら脳も疲れるよな。

パターンを決めたり、関わらなかったり
小さな選択を減らそう。
そうすると、スムーズに回り
笑顔が増えそう。
DSC_4764.jpg
響いた言葉をまとめてもう3冊目。
書くだけになってたから
今年は実践だ!

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