2018/09/27 17:01
今日は学生の頃の友達が遊びに来てくれました。
1人はヨガの講師を目指していて
1人は色もファッションもいつもオシャレな友達です。

最初にヨガを習い
その後はおもてなし。

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先日買った食器で
マスタードのチキンのロースト
くるみとヨーグルトリンゴ酢を使ったサラダ
サツマイモのココナッツオイルソテー
アサリの炊き込みご飯
アボカドのスープ
(フランスパンは友達から)

女性に嬉しい美容や健康を意識したメニューにしました。

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お土産のデザートと
カフェインゼロの飲み物

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もう少し段取り良く
掃除や下ごしらえが必要だと感じました、
日頃からおもてなしメニューも取り入れて
慣れてないとダメですね。

レシピ本もたくさん眠ったままなので
10月から少しずつ作っていきたいと思います。

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2018/09/25 21:45
先日無印でお皿を買いました。
少しベージュがかって
シンプルが良いですね。
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そしてtodaysspecialでキントーの耐熱カップを買いました。
ガラスで紅茶やコーヒーを飲むのもいいなと。


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豆乳を使ったココアのパウンドケーキを作り、買ってきた器で気分があがります。
おうちカフェです。
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普段の生活がちょっとしたことで
いつもと違う、特別な時間になりますね。
何も大きなことだけに目を向けるのではなく、小さなちょっとした幸せ、その積み重ねが素敵ですね。

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2018/09/13 11:04
私は学生の頃から生理痛がきつく、出血量も多く

市販の痛み止めを飲んでいました。

長男、次男を出産すると痛みがなくなり、薬も飲まない日が続いていましたが
次男が年長あたりからまた痛みだし
薬を飲むことに。
昨年の4月からは痛みが増し、頭痛もあり、薬を飲む回数も増え
1日寝込んでしまうように。
さらに胃痛が激しくなり
今年の7月から婦人科へ。

MRIで検査をすると筋腫が大きく位置も悪く
先生には恐怖を感じるほどの出血量だったでしょと言われました。

もともと多い私は、当たり前の量に思ってたのです。
しかし最近はちょっとおかしいな…と思ったので受診したのですが。

母親は子宮筋腫で子宮を摘出しています。
なので意識はしていました。

先生にはこの痛みを薬を使って10年続けることを考えると
手術も考えたほうがと言われました。

しばらくは子どもの学校のこともあるので
薬で様子をみて、それでもというときは手術の考えると伝えました。

予定を入れられないほどで、しかも必ずこの日にくるってわけでなく、ずれるし…。
痛みもそうですが、寝込むと家族にも迷惑をかけるし
予定も入れられないし…が悩みでした。
そんな状況になってやっと「体質改善」「生活習慣の見直し」となったのです。
迫られないと出来ない性格のようです(;^_^A

インスタで気になった本を買いました。
「血流がすべて解決する / 漢方薬剤師・堀江昭佳」
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そして大好きだったパンを朝食はご飯に替え
お茶のように飲んでいたコーヒーをやめ
自分ひとりだけ入るのも…とシャワーだったのをやめ
色んな本を読み、ストレスを軽減させ

きっと今日の夕方から痛くなるかなと思い
料理はしない。
ゆっくり休む。
子どもたちの好きなピザ、ハンバーグ、コロッケを買ってきました。
昨日はカレーもたくさん作ったし。

入浴剤も箱で買うと高いけど
生理の憂鬱な1日ぐらい、ばら売りなら安い。
楽しみにもなるし。
今日は腰にカイロを貼って冷やさないように。
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とにかく自分をいたわる日にします。
子どもたちに手作りも大事ですが、案外こういうの「うまい!!」と
なんか私の料理より反応いいし…(;^_^A

主人にも悪いとは思わないこと。
いやきっと私がイライラするぐらいなら助かるはず。

若いころのような「きれいになりたい!」という意識がなくなり
隠さないとヤバいとか、このままでは出れないからとかで
化粧をしてました。
夜の11時には寝るようにし始めたら、化粧のりもよく
気分があがって
「あ、これ。この感覚」となりました。

そろそろ生理かなというときには
自分を大切にしてあげる週間にしようと思います。
今まで気持ちが上がっては生理前からイライラや気分が下がり
生理が終われば気分が上がるが、また下がるの繰り返しで
気持ちの面がしんどかったです。

友達とのランチでパンを食べたり
1日1回コーヒーにしたり
ストレスにならないように
うまくやっていこうと思います。
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