2017/11/02 09:04
気づけば11月。
 今年も残り2ヵ月になりました。

 寒くなり出すこの季節。


 もともと冷え性な私。 

でも体が冷えるといいことはありません。
 冬は苦手です。

 アラサーになり体力や筋力も二十歳の頃に比べれば衰えていると実感。 


 でもこのままではいけない! 


二十歳の頃と大きく違うこと。 


 それは、自分に守るべき家族ができたこと。 

子どもを守り育て、主人を支える。 

 独身の頃とは違い、どんなにキツくても風邪を引いても休むわけにはいかない主婦業・ママ業。 


 自分のからだのケアは自分でするしかありません。 

 まずは、からだを温める、温活を! 


 ということで、産後2ヵ月にもなりましたので、しっかり運動をとりいれたいと思います。 

 まずはストレッチとウォーキング! 

ベビーカーを押しながらお散歩して、お風呂上がりには息子とストレッチをします。



 そして、食事の面では、朝起きたらまず、白湯を飲むように。

 朝食には必ず玄米と納豆を食べて朝からたんぱく質と発酵食品をとりいれます。 


 そして、お昼、もしくは夜にはモリモリ温野菜をしっかり取り入れて。


 IMG_20171102_085355_256.jpg

もちろんたんぱく質となるお肉やお魚、卵もしっかりととります! 




 あとは、かぼちゃの豆乳スープ!

 BeautyPlus_20171026223233_save.jpg

これは、かぼちゃと豆乳をミキサーにかけて、生姜のすりおろしと、カレー粉を入れて出来上り。 


とても体がポカポカしますよ! 

 女性には嬉しいイソフラボンたっぷりスープです! 
豆乳が苦手というかたにもおすすめ!


 カレー粉やかぼちゃの味で豆乳の独特の風味を消してくれます。 


 是非お試し下さい\(^^)/ 



運動して、からだに良いものをとって
2ヵ月で体重4キロ減らしたいなぁ(^^)

デトックスがんばります!




みなさん一緒に温活頑張りましょう\(^_^)/
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2016/09/04 07:00
口コミサンキュ!からモニター依頼を受け、「全農の商品」を試しました。



こんにちはヾ(*´▽`*)ノ

いつも見ていただきありがとうございます!

サンキュ!Dailyを書かせていただいてから
沢山訪問してくださる方や励ましのコメント、サンキュ!クリックが増えてとても嬉しく思っております。

さて、今日はまたまたJA全農さんからのモニターで頂きました、
チキンナゲットをお弁当に入れたものをご紹介致します!

朝の忙しい時間に揚げ物はなかなか大変ですが、
レンジやオーブントースターで温めて
お弁当箱に入れるだけなら忙しい朝でもオススメです!

image-4af87.jpg
この日は、前の日のポテトサラダがありましたので、
巻寿司だけ作りました!

お弁当の8割はサラダ巻きでいっぱいに!

なので帰って時間も入らず、
しかも喜んで貰えちゃいます!

家にあるような材料でいいし
見た目も鮮やかになり、
何より節約出来ちゃいます(*´ー`*人)


ちなみに息子も巻き巻きに挑戦いたしましたーーー!


ギュッギュ!

image-4ed2d.jpg

中を確認中…笑笑

image-88096.jpg


楽しかったようでもう一回すると
いって3本もつくり、
1本丸々朝から食べた息子でした(*^_^*)


パパのお弁当に入れるとすごく喜び、
パパもまた喜んでいました!


巻き寿司なら
手も汚れず意外と簡単なので、
お手伝いできましたょ!

一緒に出来て楽しかったですし、
自分で作ったものは格別だったようで、
モリモリ食べていましたヾ(*´▽`*)ノ




お弁当に戻りますが、
隙間にチキンナゲットを入れ込んで完成です(*^_^*)

今回も以前つかったチキンナゲット!
image-c4b5a.jpg

冷めても美味しくとても重宝いたしました!

ケチャップを添えると息子もパクパク食べてます。



皆さんも上手く冷凍食品を取り入れてみてはいかがですか?
国産なら安心安全!しかも美味しくて便利!
手間など考えれば、鶏肉買うよりお得です!


お弁当で使うもよし!

おやつで食べるもよし!

冷凍庫にあると、主婦の心の支えになりますよ!



***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***
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