今日も朝から雨。。
娘のレインコートの準備やらなんやら
朝からバタバタ、イライラ。
子育てや家事で目まぐるしい毎日です。
子ども産んでから水分を取る暇なくて
便秘やら頭痛やら体の不調が至る所にでて
ずっと困ってます。
夏は特にめまいだったり、立ちくらみもひどいので
ハーブティーを取り入れてます。
意識して水分をとるようになってから
少しは体調マシな日が増えたような。
毎日のむ！と決めるのでなく、
娘が早く寝てくれたら夜のむ
そんな程度です。
時間あるときはハーブコーディアル作ってます。
ドライハーブと水で煮だして砂糖いれて煮詰めるだけ！
レモンも絞っていれます。
使ったドライハーブはお風呂にいれて
ハーブ風呂に^_^
夏は紫外線でビタミン奪われがちなので、ハイビスカスなどがオススメです♡♡
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