あんなに暑かったのを忘れるくらいいっきに涼しく。。
今年は年明けてから自分がダウン
からの娘のインフルエンザやら。
もう思い出したくないくらい体調不良の嵐に悩まされたので
少しでも何かしようと菌活。
色々な菌をと。
最近お気に入りのヨーグルト、
さらに味噌汁や納豆と。
菌を組み合わせて、早寝早起き。
三食たべてお菓子をなるべく減らすのは自分！これだけでかなり違うと実感。
仕事が忙しいと、簡単なものつまんで一日乗り切るけど、これが便秘やらなんやらに直結してると気づく！
あとは気の持ちよう、毎日明るく笑顔ですごそう！
今日もみなさんにとってよい一日となりますように♡
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