2016/07/01 10:00
こんばんは。(^ ^)
口コミサンキュからモニター依頼を受けリプトンイエローラベルを試しました。

あぁ〜、、、>_<
暑くなってきましたね!!
今日の東京は30度だったようです。
まだ暑さに慣れてない方も多いのではないのでしょうか?
私もまだ暑さに慣れていないせいか、夜になるとぐったりと疲れが出てくる日があります ^^;

暑さに慣れていない疲れやすい時期だからこそ、軽いストレッチと美味しい紅茶でのリラックスタイムがオススメです^_^
今回は肩甲骨のストレッチをやってみたいと思います。

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@まずご自分の肩甲骨を感じてみましょう(^ ^)  肩甲骨は逆三角のような形をしていますよ。

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Aタオルを一枚くるくると巻いて下さい。(バスタオルではなくよくあるサイズの普通のタオルを一枚お願いします。)

タオルを@で確認した肩甲骨に当てます。
逆三角形の辺あたりに置きます。

まずはここ
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そしてタオルを挟むように寝ます。
寝ましたら軽く身体をユラユラしてみましょう(^ ^)気持ちよーくラクに。

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頑張らず、らくらくにユラユラ〜っと、、、

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B三角形全ての辺をやっていきますよ。次はAの反対側もタオルを挟んで寝ます。

C三角形の上も

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ABCで三角の全てができましたね^_^

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肩甲骨や背中が緩み、呼吸がしやすくなりましたでしょうか?

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埋もれた肩甲骨が出てきますよ〜(≧∇≦)

さてストレッチのあとはリプトンの紅茶でさらにリラックス^_^

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リプトンアイスティーに、
ミニトマト。レモン。ハチミツを入れました*\(^o^)/*
とってもすっきりした味わいで暑い日も飲みやすいです。
またトマトのリコピンの抗酸化作用、レモンのビタミン、はちみつでパワーチャージできます^_^

紅茶の香りにますます身体も心もリラックス〜。ん〜美味しい(≧∇≦)
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今日はダンスレッスンの仕事中にもこちらを飲んでいました。

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これからやってくる猛暑に負けない身体と心を準備していきませんか?

軽いストレッチと美味しいアイスティーがオススメです。(^ ^)
生徒さん達からもアイスティーがカワイイ!美味しいそう!と大人気でした。^_^

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(この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています。
掲載の体験談は個人の感想です。
ストレッチは安全な場所で無理なく行ってください。
効果や感想は個人的なものです。
写真は撮影、掲載許可いただいています)

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