サンキュ！皆さんと一緒に素敵な女性になりたい(^ ^)

日々の生活をUPします。^_^
ストレッチやダンスの講師をしています。
どなたでもできるストレッチなどもご紹介していきたいと思います^_^
子育てや家事、仕事となかなか自分の時間はないと思いますが、ちょっとした時間でも楽しんでいただけるブログにしたいと思います。宜しくお願いします。^_^

<編集部より>
第15期読者モデル。11歳からダンスを習い始め、現在は東京にてダンス＆ストレッチ講師として活動。ブログでも簡単＆ラクちんで、確実に効果が期待できるストレッチを写真つきでわかりやすく紹介。老人ホームや福祉施設などでのボランティアや地域活動にも熱心に取り組んでいる。

娘の検査に12時間、、、

2019/03/03 16:09

こんにちは。

2週間前から娘が腰が痛くなり歩けない日もありまして、ずっと病院に通っていました。

生まれつき腎臓と泌尿系の働きが悪く、4年前に大きな手術をしています。

ただの腰痛だけならなんて事ないですが、
腎臓と関係があるかなど、詳しく調べるため検査に行っていました。(>_<)

大きな手術も入院もしていますから、MRIなど慣れてはいたものの、またも大号泣、、、。
本当に子供の検査は大変です。

不安と怖いのとで、泣きたくなるのもわかります。
変わってあげれるなら、変わってあげたいくらい。毎回そう思います。

色々と検査がある日は、7時すぎに家を出て、帰ってきたのは19時。
12時間かかりました。(ノ_＜)

今は2週間たち、腎臓とは関係していないことがわかりました。
ほっといたしました。

腰骨の骨と骨の一部が分離していたようです。

毎日私が筋肉を緩めて、今は歩けるようにもなり学校にも行きだしました。

またあさっては病院ですが、親子で乗りきります。

本当に子供の病院や検査は色々と不安があります。
自分の事ならなんて事ないのですが。

お母さんがしっかりしなくてはですよね。

引き続き、食事や睡眠などできる限り気をつけて、元気に育つよう努力いたします。^_^

原奈美さんの

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20年ぶりのインフル。必需品

2019/01/26 11:06

こんにちは。
私20年ぶりにインフルエンザになりました！！
(＞人＜;) いま安静にしております。

仕事柄、毎日子供達に近距離で接するので、
まめにお茶を飲んだり、手洗い、うがいしたりと気をつけてきましたが、中学生以来、20年ぶりのインフルエンザとなりました（涙）

娘も一日遅れでインフルエンザ発症。
まぁ同じタイミングでよかったですが、、、
パパにうつらないようにと、完全二階生活となりました。

まず普段はテレビがない部屋なのですが、テレビを運びいれ。

空気清浄機&加湿。

乾燥しないようにオイルヒーター。

体温計はこれ。
電池式は信用できないので、、、笑

はぁ～、、、風邪だって10年に1回くらいしかひかなので、なんだか体温計を見るだけで嫌だー。(＞人＜;)

クラクラしていると、洗面所までいけないときもあるのでアルコールウェットティッシュ。

痰や咳をなるべく出しやすくしておきたいので、起きれたときには、まめに体をほぐしています。
痰がつらそうだった娘をマッサージしたりするときに使うオイル。
手に塗るとふわっとミントが香り、鼻もすっきり気分転換にもなりました。

はぁ、、、(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
あと2日安静にしております。

皆さんも体調お気をつけて下さいね。

原奈美さんの

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塩浴始めたらツルツル肌に

2018/12/07 09:42

こんにちは。急に寒くなってきましたね。

皆さん体調はいかがですか？

最近、私塩浴を始めてみました。(≧∀≦)

塩浴とは何かというと、
高濃度の塩水を体に塗って、皮脂腺から余分な皮脂、汚れを浸透圧で分離し、その際汚れも一緒に排出する。

という事らしいです。

わかりやすく言うと、
魚を焼く前に、塩を振り少し置くと、水分やくさみをとってくれますよね。
野菜などもあくがでますね。

それと同じような、塩の特性を生かした入浴の仕方だそうです。(≧∀≦)

～費用なもの～
塩。

～やり方～

1、普通にお風呂に入り体を温めます。

2、洗面器にお湯を入れ、ひとつまみ塩を入れます。溶かすようにしますが、半分くらい溶けなくても大丈夫です。
それを体に優しく塗ります。
5分から10分放置。

冬体が冷えやすいので、私は5分にして、その間に顔を洗います。

3、シャワーで流して。

4、お風呂に入ります。

これだけです。

私は毎日やっているわけではないですが、
週二回くらい。
始めてから2.3か月経ちましたが、私の場合は肌がツルツルになった気がします。
とくに背中や足に変化を感じました。

またマッサージソルトやクリームを買うより、断然安い！

なんだかスッキリして、ストレス発散にもなっています。^_^

塩は安いですよー！！

今使っていますこちらは、198円。

100均で買ったかわいいビンに入れて、洗面所に置いてあります。

198円で何回もできちゃいます！^_^

私は体にしかやった事がないですが、
髪を洗う事もできるみたいです。

私が塩浴を知ったきっかけは、たまたま9月ごろに行った温泉に置いてあったからです。
試したところ、肌の調子が良かったので、家でも始めてみました。

塩浴の本やネットにも、色々とやり方は出ていました。

肌には個人差がありますから、まずは手などで試してからのほうがいいかと思いますが。

私はしばらく肌の調子を見ながら、週1.2回やってみようかと思います。^_^

冬はお風呂が楽しみの一つですよね！
ポカポカと温まりたい。
皆さんのオススメ入浴情報も教えて下さい(^^)

写真を撮るとき、わざと鼻を膨らましてくる娘。最近まともな写真がない。笑(^_^;)
さぁ冬も健康に気をつけて頑張るぞ！(^^)