サンキュ！皆さんと一緒に素敵な女性になりたい(^ ^)

日々の生活をUPします。^_^
ストレッチやダンスの講師をしています。
どなたでもできるストレッチなどもご紹介していきたいと思います^_^
子育てや家事、仕事となかなか自分の時間はないと思いますが、ちょっとした時間でも楽しんでいただけるブログにしたいと思います。宜しくお願いします。^_^

<編集部より>
第15期読者モデル。11歳からダンスを習い始め、現在は東京にてダンス＆ストレッチ講師として活動。ブログでも簡単＆ラクちんで、確実に効果が期待できるストレッチを写真つきでわかりやすく紹介。老人ホームや福祉施設などでのボランティアや地域活動にも熱心に取り組んでいる。

家事＋音楽で効率アップ

2018/03/28 09:02

こんにちは(^^)お天気がいいですね！東京は桜が満開です。花粉の事など忘れたくなるくらい(^_^;)ピンクが可愛く光っております！先日娘の大好きなアーティストの音楽ライブにいってきました。^_^

私ダンスの仕事をしている事もあり、毎日色々なジャンルの音楽を沢山聞いていますが、家事をするときにもBGMとして使っています。(^^)テンションが上がり、家事の効率が上がる気がします。

◎朝眠気を覚ましたいときは、やはり大好きな曲をかけながら洗濯などします。洗濯のときは、イヤホンがあると動きにくいのでワイヤレスや携帯電話から流しています。

◎土日のお昼ご飯など、、、ご飯などのときには、歌よりもBGMとしてかけたいのでネットで「カフェで流れている曲、カフェミュージック」なんて検索すると、いい雰囲気なのが聞けます^_^

◎お風呂や寝る前「リラックスできる曲、ヨガ、睡眠導入音楽」などと検索すると、ふんわ～りとしている自然の音の曲が探せます。

◎掃除の時などは、体を沢山動かすのでテンションが上がると家事の効率も上がる気がします。(^^)「1990年代ヒットソング。90年代ドラマソング」などと検索すると面白いですよ！懐かしくて、笑えてきちゃうくらい、楽しい気分になります。笑(^^)

家事＋音楽。なんだか毎日の家事も少し気分を変えられる気がいたします。とってもおススメです。

原奈美さんの

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夏休み後のママ疲れ

2017/09/05 12:35

こんにちは^_^
子供達も学校が始まり、普段の日常ペースが戻ってきました。
ママ達にとって夏休みのほうがいいのか、普段のほうがいいのか、、、

なんて思うここ数日です。笑^^;

ダンススタジオにお迎えにくるママ達からも

「あ～やっと夏休み終わりました～」

という言葉をよく聞きます！

確かに、、、

私もそう感じる事がありました^^;

夏休みで子供といれる時間が増えるのはもちろん、とっても嬉しいです(^^)

ですがやる事は間違えなくいつもより増えます、、、。

◎3食作らなくてはいけない

◎仕事に行くときの子供の預け場所を考えなくてはいけない

◎部屋がなかなか片付かない

◎宿題を見なくてはいけない

◎一人の時間がなかなか持てない

などでしょうか。^^;

私は仕事も夏休みはとくになかったので、毎日朝早く家を出ておばあちゃんちに預けに行くのが面倒でした。

またご飯は3食作っているのは大変なので、8月は外食する事も多かったです。外食費がいつもより出ました。
(＞人＜;)

なんだか夏休みってやる事増えるな～、、、はぁ～

と感じつつも娘の顔を見れる時間は普段より確実に多く嬉しい。^_^

ママの不思議な嬉しい&疲れ、、、。

今日は、娘の学校は夏休みあけ初めての６時間授業。
ということで私は仕事の休憩時間にコメダ珈琲でランチしてきました。

スッキリできた一人時間。

はぁ～なんだかスッキリ。(^^)笑

かなり食べ応えがある量を一人でゆっくりいただきながら、サンキュブログを見たり、ぼけ～っと珈琲を飲んだり。

なんだか夏休みの疲れが吹き飛んだかな～。
千円で吹き飛ぶという安いヤツ。笑

皆さんは夏休みあけの疲れはありましか？(≧∀≦)

夏は忙しかったので、10月頃娘と一緒にゆっくり旅行でも行きたいと思います。(^^)

楽しみ、楽しみ^_^

原奈美さんの

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Amazonセール今日まで！！

2017/04/03 10:15

こんにちは(^^)
4月最初の月曜日が始まりましたね！

桜も咲いてきました。

Amazonの春のセールが今日までです！！(≧∀≦)

私は一日めにさっそく頼みまして、届きました(^^)
ずっと欲しかったBluetoothのイヤホン。

2480円が1600円になっていました！
会員になってるので送料は無料です。

コードがないので家事をしているときや、運動中などにも使えます。

何記事か前に書きました
「罪悪感0の夜家事」ブログにも書きましたが、私は夜家事をしながら気分転換に音楽を聞いたりしています。(^^)

子供が起きても気づけるくらいの音量ですが、、、(≧∀≦)
リラックスできる曲を聞きながら家事をすれば、疲れているときの家事もちょっと楽しくできるかな╰(*´︶`*)╯♡

洗濯をたたんだりするとき、イヤホンコードがあると邪魔でやりにくかったのですが、これはコードがないから便利(^^)便利！

家事のときに使える、楽しい便利アイテムが安く買えてよかったです。

他にも沢山いいものありましたよ！
よかったら見てみて下さい(^^)