2017/01/26 11:40
ご訪問ありがとうございます(*^_^*)

数日体調壊しておりました^^

というのも乳腺炎になりまして…

産後から3回目。
お兄ちゃんの時はならなかったのになぁ。

母乳過多、乳腺が細いので詰まりやすい様で
日曜日インフルの様な症状で気付きむねにいたみが出てあっまただなと。


ジャガイモの様なしこりが出来ていて、乳腺マッサージでもなくならなくて食事を気を付けながら様子見です…
ただの筋肉痛かと思ってた。

奥に拳状に固まりがΣ(゚д゚lll)

早速

そんな日の夜ごはん

IMG_2781.JPG

つくねと野菜。
ひじきと味噌汁という
あっさりごはん

豆腐も入れて作りました。


IMG_2782.JPG

ひじきも大量に

IMG_2783.JPG

乳製品、脂肪分、糖分を控えてお茶か水のみ

カフェラテ大好き
チーズ大好き
ヨーグルト大好き

な私には辛いけど、子供の為に頑張らなくては。

授乳中は食事がもろに赤ちゃんに行くから、ライザップの様な生活で
体型も戻したいと願う31歳です。


最後まで読んで下さりありがとうございました
(*´ω`*)
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