2018/09/30 10:04
こんにちは(^^)

疲れが溜まってるとき
私が一番欲しいのが
誰にも邪魔されない自分だけの時間。


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こんな時間が贅沢と思えるなんて。
私もオトナになったもんだなと思う。

平日は子ども達が学校から下校する
ギリギリまで仕事。

帰宅後は座る間もなく朝出たまんまの部屋中を掃除機かけて。
(座ったらもう動けないからね。本当は座りたいよね。←)

子ども達が帰宅したら宿題をみて
夕飯の準備を途中までしたら保育園に迎えに行って。
帰宅後は夕飯作りに洗濯機をまわし。

そんな平日5日は
何年も繰り返してる平日ルーティンだし
もちろんフルタイムの頃に比べたら
家事の下準備ができたりと余裕があるはずなんだけど
それでもやっぱり精神的に疲労する。


結局私の1人時間は
週末の夜。
チャンスは2回。


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そんな週末
子どもたちを寝かしつけた寝室からこっそり起きて
夜のリビングで
チンしたあったかい甘酒を飲む至福の時間。

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暑い時期の甘酒も捨てがたいけど
やっぱり
「染みるね〜!!」っていう
あったかい甘酒もほっとするんだな♡


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モニターさせて頂いている
全農さんの
国産米使用 花糀の甘酒

栄養素豊富な甘酒
リラックスもできてパワーチャージできたら言うことなし!

普段はどんどんやることやってかないと
時間が足りない〜!!
って状態だけど
甘酒片手になんにも考えない何もしない時間もいいもんだ。


疲れてるけど体を動かしたいのと
過去最高体重をたたき出してるのにマジで焦りだして
足パカ始めました。


私ね、工程が3つ以上あるエクササイズって
覚えられないから続かないんでね。

足パカ。
その名の通り足をパカって
ひたすらするだけだから続いてます。
まだ5日だけど。



好きな曲を聴きながらストレッチしつつ足パカな夜。

最近は
大好きすぎて映画は2回観て、
そのあとdvdも観た
グレイテストショーマンのサントラがすき♡

夫には足パカすんなら走ってこいってバカにされてるけど
夜道は怖い30代なんでね、
必死の足パカ。
マジで締めなきゃやっべぇ。


ちなみに朝はこっち。

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こちらもモニターさせて頂いている
全農さんの
はとむぎ豆乳飲料

ハトムギは栄養価が高く
古くから健康・美容に役立つ植物として知られているもの。
国産大豆豆乳を使用していて
低カロリーで良質なタンパク質が摂取できるそうです。
ハトムギCRDエキスによって皮膚の活性化や美白効果の期待も。

これはもう、
夏の疲れをひきずる私に持ってこいです。


朝のはじまりに1本。

心身共に
自分の体を労わることも
大切にしていきたいと思う最近なのです。





***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***

最後までお読み頂きありがとうございました♡

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2018/09/29 10:53
こんにちは(^^)

やっと週末だ〜!!!

今週はなんだかすっごくバタバタしてて
いや、
私がすっごく疲れてしまってて。

結構本当に
今週の記憶がない感じ。

連休に新潟に旅行に行ったのですが
やっぱりその疲れも大きかったのかな。


そちらのブログもまた。


そんな今週。
やる気のなさが全面に出て
結局気づけばもう土曜。
献立も立てない週になってしまった〜


月曜日の夜に旅行から帰宅して
その日は夫がごはんに連れてってくれて
(ラッキーーー♡)


冷蔵庫の中はすっからかんだったけど
火曜日は大雨で。
米もないけど私今日はどうしても
買い物行きたくない〜〜〜!!!

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で、なんとか作られた夕飯。
キーマカレー風。
ごはんはギリギリあった1.5合を炊いて。
私の分は冷凍ストック。

なすとピーマンを新潟で沢山頂いたので
それで煮びたし。


そして水曜日。
結局雨だったからどっちにしろ雨に濡れて買い物。

今週の買い出しがコチラ。

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やっとこ買い出しに行ったものの
疲れてるし頭も働かなくて
結局楽ちんメニュー。

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コロッケも久々にお惣菜。
にんじんがないから色合いがアレだけど
シチューはごはんにかける派。
夫はまた出張に。


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この日は魚を焼いて
あさりの酒蒸しと
肉野菜炒め。

肉野菜炒めは材料切ったら夫が作ってくれました。
私が作る肉野菜炒めは手抜きのようになるのに
夫が作ったパパめし肉野菜炒めは
なんかそれだけで特別感がでちゃうのが
いつもズルイと思いつつ。

夫も自画自賛してよく食べるからまぁいいや。
(゜-゜)

間にキムチチーズ鍋もありました。
鍋の美味しい季節になるのは嬉しいな〜


そうそう。
我が家はですね
夫が白いごはんを食べない厄介なやつで。
ふりかけとか明太子とか
ごはんのお供を常に常備してるんですが
ふりかけはケース収納が便利。

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IKEAのケースにピタッとおさまります。

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収納適当できったないけど。
苦笑

カトラリー収納のとこにポンっと置いておけば
箸とか出すついでに一緒に出せるのね。



今日のごはんも明日のごはんも考えてない週末。
あ〜気が重いな〜。

そして台風の影響で偏頭痛が尋常じゃない、、
薬を飲んでも全く効かない。
肩も首も痛くて絶不調な週末です。
う〜〜〜〜。

何もできないときはもう何もしないんだ。
天気も天気だしゆっくり休みます〜。


ちなみにさっき食費を締めたら
今月の食費、お米含んで3万だった衝撃!!!
でも、ドラッグストアが2万だったこちらも衝撃!!!
結局予算通りの5万になるドラッグストアって本当こわい感。

日配こっちで買うからなのかな。
家計簿上がピッタリ5万使い切ってるけど
お財布の食費残金は3000円ある不思議。

もう色々とわけわかんない月末です。


最後までお読み頂きありがとうございました♡
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2018/09/22 14:53
こんにちは(^^)


昨晩は夜な夜な好きなドラマの最終回をみて
録画していた安室ちゃんの引退特番をみて。
幸せな夜でした〜。

平日に夜更かしできない分
週末の夜更かしは至福の時♡


さて、
今週は気づけば揚げ物な1週間でした。



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この日はさつまいも。
揚げたてのさつまいもに
ざらめ糖をふりかけて。

ほくほくでおかずってより
スナック感覚でぱくぱく食べれちゃいます。

高校の学食にあった懐かしメニュー。
学食のお弁当だけじゃ足らなくて
このさつまいもでお腹を満たしていたあの頃です。


そんな揚げ物に使ったのが
初めて使うこの油

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モニターさせていただいてる全農さんの

食用こめ油



私、ただでさえ揚げ物するのに
贅沢使いできずに揚げ焼きな人だから
こんないい油買っても
絶対にもったいなくて揚げ物できないよ
と思ってたんですけど。
苦笑


こめ油ってなかなか優秀で。
例えばコレステロール低下や更年期症状の緩和に役立つ
細胞の健康維持を助ける
なんていう天然栄養成分が豊富に含まれているそうです。


成分だけでなく嬉しいのが
酸化しにくく繰り返し使用が可能!

だからこのから揚げを揚げた後に
(今週もから揚げ。次男リクエスト!
遠足でお弁当でした〜)

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このから揚げ胸肉で揚げましたが
野口ゆかさんのブログで
むね肉には砂糖と塩をもみこんでおくとパサつかないというのを読んで
早速試したら、、

DSC08305-3f271.JPG

わお♡
やわらかジューシー!!
本当に美味しかった〜〜〜♡

ひと手間でこんなに変わるのか〜!


そうそう、
話を戻してね
このから揚げの次に日には
春巻きと揚げ餃子にしたんだけど

DSC08318.JPG

なんか、、
男めし!みたいな写真ですんません。
苦笑

こちらもカラッと揚がりました〜!!

春巻き。
食べたいと思ってメニューに組み込んだんだけど
いざとなったら
春巻き作るのなんて超面倒だ〜となって

お肉とピーマン、春雨を焼肉のタレで炒めただけ
あとはハムチーズ。
の2種の具材。

餃子は冷凍で超手抜きメニューなんだけど
子ども達がすっごく食べてくれて嬉しかった〜

実はね、
我が家で普段揚げ物をすると
最後の時点でもうアワアワになっちゃって
油も真っ黒。
最初はカラッと揚がっても最後はべとっとしちゃうし
持ち越すなんて無理無理!
だったから
連日使えたことがもはやスゴイ!


天然栄養成分が豊富で使い勝手もこれだけよければ
逆にこめ油のほうが家計にもからだにも優しいのかも。

ちなみにこの日に作った
チーズハットグ。

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この油はいつものサラダ油。
この日で使い捨てでした。


写真を見返してても思うけど
今週野菜がそんなに購入できなくて。
行ったスーパーにもよるんだけど
野菜が高くなってきたな〜。


チゲスープにはカット野菜でカサ増し。

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カット野菜って
値段も手に取りやすくて使いやすい分
国産じゃないものが多そう
っていう先入観を持ってましたが
実はこれ、
しっかりと産地表示のある国産品。


野菜需要のうち加工業務用の割合は約6割
家計消費での国産割合はほぼ100%ですが
加工業務用では30%を輸入野菜が占めているそうです。

とはいえ加工業者も
「国産食品・原料を使用したい」
という意向が5割以上あるそうなんです。

これは嬉しい〜!!!


国が目標値として定める1人あたりの1日の野菜摂取量は350g。
カット野菜も国産のものが増えてきている今
上手に取り入れられるといいなと思います。
家族の健康のためにも
日本の農業のためにも♡

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ちなみに今週の献立はコチラ。
週末は帰省旅行のため5日分。
いつもこんくらいがいいな。
(゜-゜)笑


DSC08320.JPG


昨日はあつあつ味噌煮込みうどん。

ほくほくの秋の野菜が
美味しい季節になりますね〜。





***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***

最後までお読み頂きありがとうございました♡
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