2017/06/05 20:22
出産前+13キロ

出産後+7キロ

妊娠前のジーンズにスカートが全く入らないダッシュ(走り出すさま)

ショック

骨盤で止まります。。
と骨盤のせいにしてますが、出産前に太りすぎてしまったため本格的に引き締め始めました手(グー)

3食きちんと食べてデザートは200カロリー以下に。


私の始めた事

かわいいディノスで座るだけのコアリズム買いました

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これに乗りながらテレビ見てますポケットベル

かわいい蛯原英里さんの産後トレーニング本
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書店では手に入らなく、今は元値以上の価格になってる本なんですあせあせ(飛び散る汗)

元値以下では手にいれられましたが、オークションで熱い戦いをしましたパンチ

かわいい産後ヨガ本
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口コミが良くて買ったら大当たりひらめき

ヨガマットで娘と一緒にエクササイズグッド(上向き矢印)

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8キロ目前の娘はいいダンベルになってます手(グー)

ベビーヨガしたり、抱っこしながらスクワットを毎日あせあせ(飛び散る汗)

娘も喜ぶわーい(嬉しい顔)私も鍛えられるexclamation

かわいいDHCで購入した太ももとウエストのシェイプ

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可愛いデザインに惹かれました

ウエストはサイズ付きでメジャー風

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形から入る私もやる気upるんるん


暖かい日は…

近くの河原と自宅庭をウォーキング

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帰りに自販機で炭酸飲料(もちろん0カロリー)をぐぃーっと飲むのが楽しみになってます

自宅庭の藤の花が綺麗に咲いたので、庭(畑)の周りをグルグルー(長音記号2)

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池の金魚に餌をやったり(笑)

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ウォーキングが終わった後は子守りしてもらって私は半身浴でさらに汗を流してデトックスあせあせ(飛び散る汗)

毎日1杯のハーブコーディアル『デトックス』がおいしくてこれも楽しみ揺れるハート

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結果ひらめき
半年で4キロ落ち、体も引き締まりました手(チョキ)

無事ジーンズも入るようになりました(笑)

でも後3キロ

7月にある職場の健康診断までには間に合いそうにありませんが

保育園が決まったら復職までの短期間毎日ジム行って筋力をつけて絞りますexclamation

後は自分が頑張るだけです手(グー)exclamation×2
妊娠前に戻したい。

気合いだーパンチ爆弾
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