2018/02/21 20:22
子連れで行ける、ストレッチ専門店、スリーエス渋谷店に行ってきました♪


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ストレッチ専門店、気になっていたけど
子連れで行けるところ少ないから今回行けて
本当に嬉しい。


ここはなんとキッズスペースもあるし、ストレッチの最中は、
スタッフの方々が面倒を見てくださいました。
おかげでとても助かったー!

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SSSは、あの有名なドSトレーナー兼子ただし さんの考案したkanekoストレッチ を提供しているストレッチ専門店です。
歪みを整えてくれ、腰の痛みも大分楽になりました。

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一緒に行けるところが少ないのでついつい、
自分のことは後回しになっていましたが、
今日行ってみて思いがけないところが硬くなっている(ちなみにお尻)と聞いてビックリ!

やはりサボらずにこういったところに出向き、
プロのアドバイスを聞かなくてはダメですね。
普段からの姿勢も気をつけようと思いました。

あ、あと私いつも抱っこ紐を腰で留めて割と下げて着用していたのですがこれだとかなり腰に負担が掛かるみたいです!
知らなかった!!


本当は腰より上!
自然にホッペにキスができるくらいだそうです。


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※掲載した写真は許可をとっています。

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2017/09/17 12:37
7月から始めたダイエット、元の体重に戻ったのでこちらで一旦ご報告します。妊娠まえ太り気味だった上、体重は戻っても体型はまだまだなので継続していきたいと思います!!現時点でマイナス4キロ。
こんだけやって、たった4キロかぁーと思いますが、若い頃のようにはいきませんね。
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それに、一気に落とすと体に悪いし肌がたるむらしいので緩やかぐらいがちょうどいいのかもしれません。



低糖質から始めたダイエットですが

@炭水化物を控える。主食はすべて野菜に変更A毎日30分以上歩く、できれば筋トレもするBおやつはあたりめかナッツ

など結構ストイックにしていたのですが、すごくストレスな上3キロ落ちたあたりから、効果が出にくくなってきたので、私の体質には合わないのでは?とすこし内容を変更しました。


私は筋肉がなく冷え性で代謝が悪いので、食べ物を減らしたり偏らせると、代謝がより減ってダメみたいです。

なので、糖質は大量に取らなければOKにして、今話題のダイエット、バターコーヒーダイエットをプラスしてみました。

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脂肪燃焼しやすいバターもしくはオイルを入れたコーヒーを朝食がわりに飲み、代謝をあげるというダイエットです。
超簡単なのですが、そのバターやオイルがなかなか売ってない上、高い!
私は探し回ってオイルはカルディ、ギーはオーガニック専門店で見つけました。
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私はコーヒーが大好きなので、このダイエットは合っていたらしく、楽しくできました。こちらをプラスしてマイナス1キロ。
これで目標体重達成しました。
コーヒーは美味しく飲めるものをということで、オーガニックの質のいいものを買いました。
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体を冷やすのでもっと飲みたいときはこれ。


ノンカフェインの穀物コーヒーに変えています。タンポポコーヒーらしいです。コーヒーみたいな味がするから不思議!
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話題のダイエット、もしよければ参考にしてみてくださいね。


長いブログをお読みいただきありがとうございました。

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2017/07/22 21:06

今更ながら、お宮参り、お食い初め、
ひっくるめて行ってきました。


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元気に育ってくれますように。
生まれてきてくれてありがとう♡
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その後、スタジオアリスに生まれて初めて行ったのですが、スタッフの方々の赤ちゃんの扱いの上手さに感動.。゚+..。゚+.!!
いい写真が撮れました♡そちらはまた後日。


さて、糖質制限を初めて2週間あまり経ちますが、トータルで体重は2キロ減りました。

あまり劇的な変化ではないですが
経験上1ヶ月に大幅にダイエットすると、やつれたり胸だけ無くなったりいいことないので、これくらいのゆるやかなダイエットがいいと思っています。


私の場合厳格なダイエットではなくゆるーくなので、なかなか効果がある方かと。


元の体重まであと2キロ!!


私は毎朝コーヒーを飲むのが日課でいつも牛乳をいれていたのですが、牛乳には乳糖がたくさん含まれており、糖質制限には向いてないと聞き、アーモンドミルクに替えています♡


香ばしくておいしい!

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