2017/03/28 23:23



こんばんは


矢野あいです(*´-`)





タイトルの答えにいく前に本日の夕飯レストラン

節約メニューでしたわーい(嬉しい顔)
IMG_7204.JPG

ハートちくわの磯辺揚げと
オマケで作った海苔の天ぷら

スペードほうれん草のおひたし

ハート焼き餃子は先日買った王将の冷凍餃子

安い日に買うと12個入りの餃子も1袋180円程目手(チョキ)
2袋買っても360円ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

挽き肉と、お野菜と、皮とって買うより安いので
節約したいときの一品に活躍していますわーい(嬉しい顔)揺れるハート



炊き込みご飯は私しか好まないので
先日まとめて作って冷凍したもの



そして私がタイトルに書いたのは
ほうれん草のおひたしに使うアレですひらめきひらめき







お醤油です!





お醤油をかけるのが前まで私の中で常識でしたが
体内から健康をつくるには


ポン酢の方がいいんですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

IMG_7205.JPG


以前テレビに出ていた綺麗な女医さんが
「お醤油をかけるものに私は全てポン酢をかけて食べます」
と言っていました

続けることで血管年齢が若返るそうです(^^)



その人は40代でしたが肌はつやつやだし
血管年齢が実年齢よりはるかに若かったんです



それから私もお醤油をつけて食べていたものは
ポン酢をつけて食べるようになってきました


もちろん全て徹底しているわけではありません

お刺身とか醤油とわさびで食べたいし


お豆腐や、おひたしなどはポン酢を使っています揺れるハート




外側からのケアも大切ですが

身体の内側からの健康や、美はそれ以上に大切だと
アラサーになってから実感しています




自分の将来の健康は
毎日の積み重ねにも大きな関係があるはず






私に対してハンドメイド好きな母さんイメージが
もしかしたら強いかもしれませんが


実は小学生の頃から料理が大好きです



子供ができてからは
食事を通じて得られる事について勉強したいと思うようになりました


食事での栄養面だけでなく
食育もそうですね


サンキュが取り組んでいる食育のファンでもあります




そんなサンキュのセミナーに参加した日のお土産で頂いた
養命酒製造のお酒をいただきました黒ハート黒ハート
IMG_7207.JPG
サッカー観戦しながら至福の時サッカー揺れるハート


あまりにも飲みやすすぎてびっくり

2杯目もグイっといってしまいそうでしたが
アルコール10%と強め


ペース落として残りはまたにしました←正解手(チョキ)




ちょうど良い甘さと

後からほんのりハーブ感が味わえてとっても気に入りました



美容にも良いお酒ということで罪悪感ゼロ



久々にビール以外のお酒を飲んでリラックスしました




本日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*´-`)
最後にサンキュ!押していただけると嬉しいです\(^^)/



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