2018/10/17 14:32
こんにちは。重めなタイトルですみません(>_<)

需要は無いと思いますが、
もっともっと節約や平凡な夕食の事を綴りたかったし

忘れないうちに、記憶が鮮明なうちに 綴っておこうと思います。

長いので2回に分けます。
良かったらお付き合い下さいね。

同じ病気で悩んでいる方の参考になれば・・・
とか、「もしかして この症状はパニック障害??」と思い当たる方の参考になればと思い
書かせて頂きます。

遡って
サポーターブロガー時代や、こちらのブログにも少し 私のパニック障害という病気には触れていました。
サポーターブログの記事をリンクして良いかわからないので こちらに少し省略して内容を書きます。


初めてのパニック障害は忘れもしない2013年5月3日。
当時、激務だったので残業で23時くらいに帰宅。
そこから1人夕食を食べていました。 しかし気分が悪くなり胃薬を飲み
早めに寝ようと寝室へ。それが午前1時前。

しかし突然の目眩 階段でフラフラしてしまう。
え!?おかしいな!と思いつつベッドへ。
すると 突然息苦しくなってしまい
寝ていた主人を起こして 「苦しい、、、息苦しい 死んじゃう・・・」と大声で助けを求めました。

大丈夫、落ち着いてと水を持ってきてくれましたが
すごい恐怖感と心拍数が凄くて 本当に死んでしまうんだと思いました

全然それは おさまらなくて 「死んでしまう!!救急車呼んで・・・」とずっと訴えていました。
まだ娘は当時2歳で。
「こんな小さな子を残して死ぬなんて嫌だ、怖い」と心の中でずっと思っていました。
息が出来なくて 怖くて

私は救急搬送され 主人は眠っている娘と車で病院へ。

そして病院では何も異常が無くて

でも心臓はドキドキして脈拍160ほど。寒気もして息苦しくて
「絶対何かあるハズです」と病院で訴えました(今思えば 本当に迷惑な患者でした)

結局「精神的なもの」と家に帰されました。

そんな事で心療内科の扉をたたく訳ですが

当時はオーバーワーク気味だったり 仕事でプレッシャーがあったり

何故か「私みたいなのを雇ってくれるのは この会社しかない!」
「ここを辞めさせられたら 子どもが小さいし もう働けなくなる・・・」
「働けなくなるって事は 保育園も行けないし お金も稼げなくなる」

派遣切り・・では無いですが派遣先が人員を削減したかったようで
欠勤が多かったり個人のミスが多いと 「契約更新しません!」と通告される人が多く

私から見れば優秀だと思っていた人も 次の契約更新は無かった・・・
という話を聞いて戦々恐々としました。

欠勤は・・・娘が熱を出す事が多い&娘から私へと風邪が移る事が多く
どうしても多くなりました。
なので出来る限り残業をして 協力出来るところは 協力しようって思っていました。
9時出社22時勤務終了という事も多く・・・

あとはコールセンター勤務だったのですが

社内の環境が変わって行き
入力ミスは絶対悪!電話も丁寧に手短に!という風潮が強く
上司が業務中の私の背後にピッタリついて一挙一動、モニタリングされました(^_^;)

私、プレッシャーにすっごく弱くて
見られていると余計に慌ててしまい ミスってしまうし電話でも噛んでしまうし・・・

見られていない時は 出来る事が
監視されていると全く出来なくなり 悪循環に・・・

とにかく自分を責めたし
成績も全て回覧で回ってくるし

これでお金を貰っているんだから ミスを無くそう!電話応対を迅速にしよう!という事は当たり前なのですが
とにかく どんどん追い詰められて行く感があった事

激務だった事 それが積み重なって
パニック障害が発症してしまったのかな・・・って思いました。

しばらくは発症しても 家族の為に頑張らないと!と強く思っていたので
それでも会社は休まないぞ!と食らい付いていました。

でも、ある日 理不尽な事&些細な事で上司の機嫌が悪かったのか
すごく怒られて


それきっかけで 「あ、もうここの会社、辞めよう!!!!」 瞬時に思いました。
独身時代から約9年。
激務だし、妊娠したら辞めて行く方も多いけれど
産休・育休も取って復帰して
かなりお世話になった職場なのに

もうダメだと思えば
そこからは早かったです♡

繁忙期なので有休は取れなかったけれど
辞めるとなると 有休消化して良いとの事で
一気に20日も有休取りました♪♪

心身疲れ果てていたので パートでも良いや・・
とにかく有休あるうちに働き口を見つけて

途切れないうちに働こう!

と、仕事から離れて体調が良かったので
パニックの通院は勝手にやめて
すっかり油断していました。


有休中に面接を受けて
コンビニのオープニングスタッフに採用され
周りは みんな良い人で
楽しく働いていたのですが

どこかでストレスがあると

パニック障害の症状が出るようになり

やめていた通院を再びするようになりました。

そこからは、大きな発作はなく
小さな発作で済む事が多くなり

それは発作時に飲む 頓服薬をお守り代わりに持っていたからだと思います。

なので最近は、
「あ、何かヤバいな」って時に頓服を飲んだり
緊張しそうな場所だ・・と思うと前もって飲んだり
自分なりに パニック発作が起こらないようにしていました。

Aに続きます。

最後まで読んで下さりありがとうございます
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コメント(4)
りおさん♡

コメントありがとうございます☆
もっと書きたい事は沢山あるのに、こんな直球タイトルでビックリさせてすみません(^_^;)
何とか私は大丈夫です♪♪

りおさんも適応障害で大変な思いをしたんですね(>_<)
とても辛かったと思います。
やはりストレスを抱え込み過ぎたり忙しかったりで心のバランスが壊れてしまう時ってありますよね。

とても努力家な、りおさんなので心配です〜!!
それに帰宅後のタイムスケジュールの記事を読ませて頂きましたが、めっちゃ過密スケジュールだし、、ゆっくり休める時には休んで下さいね(^_^;)

私も倒れたくないし、倒れられないので
自己防衛しなきゃと思いつつ、うまく出来なくて・・・
優しいお言葉ありがとうございます♪
今週末はゆっくり休めそうなので、のんびりします〜(*^^)v
by あしたば 2018/10/18
karrnettさん☆

はじめまして!
同じく5年前からパニック障害と闘っていらっしゃるんですね!大変ですよね(>_<)

頓服は持っているだけで、かなり安心ですよね〜!!
でも飲んだ後との眠気だとかが嫌で たまに飲むのをためらってしまうんです・・・(^_^;)
ためらわずに私も飲もうって思いました。

かなこさんのパニック障害について書かれていたブログも読ませて頂きました。病気とうまくお付き合いされていて素敵ですし、すごく共感する事ばかりでした☆
同じ病気を持つ方からのコメント、とても心強く思いました(*^^)v
by あしたば 2018/10/18
あしたばさん(*^^*)

ありのまま過ぎるタイトルに、
大丈夫かな!?と心配になりましたが、
大丈夫そう(?)で、安心しました(^◇^;)
実は私も新卒で入社後ものの数ヶ月で適応障害になり退職したので
今でも無理したら何か起こるんじゃないかとビクビクしなら
毎日を過ごしています(*_*;
家族がいるから倒れられない、倒れないようセーブしなきゃって
自主規制というか、自己防衛というか。
見えない力が働いてます。
いつも頑張っているあしたばさん、
倒れないようにほどほどに息抜きしてくださいね(*^^*)
by ひいらぎりお 2018/10/18
初めまして(´∇`)あたしも5年前からパニック障害です。読ませていただいて、もううなづきまくりです。
あたしもお守りがわりに持っていて、
やばいなーなときにはためらわずに飲んでいます。

続きも読ませていただきます(*´ω`*)

かなこより。
by karrnett 2018/10/17