2018/10/17 14:32
こんにちは。重めなタイトルですみません(>_<)

需要は無いと思いますが、
もっともっと節約や平凡な夕食の事を綴りたかったし

忘れないうちに、記憶が鮮明なうちに 綴っておこうと思います。

長いので2回に分けます。
良かったらお付き合い下さいね。

同じ病気で悩んでいる方の参考になれば・・・
とか、「もしかして この症状はパニック障害??」と思い当たる方の参考になればと思い
書かせて頂きます。

遡って
サポーターブロガー時代や、こちらのブログにも少し 私のパニック障害という病気には触れていました。
サポーターブログの記事をリンクして良いかわからないので こちらに少し省略して内容を書きます。


初めてのパニック障害は忘れもしない2013年5月3日。
当時、激務だったので残業で23時くらいに帰宅。
そこから1人夕食を食べていました。 しかし気分が悪くなり胃薬を飲み
早めに寝ようと寝室へ。それが午前1時前。

しかし突然の目眩 階段でフラフラしてしまう。
え!?おかしいな!と思いつつベッドへ。
すると 突然息苦しくなってしまい
寝ていた主人を起こして 「苦しい、、、息苦しい 死んじゃう・・・」と大声で助けを求めました。

大丈夫、落ち着いてと水を持ってきてくれましたが
すごい恐怖感と心拍数が凄くて 本当に死んでしまうんだと思いました

全然それは おさまらなくて 「死んでしまう!!救急車呼んで・・・」とずっと訴えていました。
まだ娘は当時2歳で。
「こんな小さな子を残して死ぬなんて嫌だ、怖い」と心の中でずっと思っていました。
息が出来なくて 怖くて

私は救急搬送され 主人は眠っている娘と車で病院へ。

そして病院では何も異常が無くて

でも心臓はドキドキして脈拍160ほど。寒気もして息苦しくて
「絶対何かあるハズです」と病院で訴えました(今思えば 本当に迷惑な患者でした)

結局「精神的なもの」と家に帰されました。

そんな事で心療内科の扉をたたく訳ですが

当時はオーバーワーク気味だったり 仕事でプレッシャーがあったり

何故か「私みたいなのを雇ってくれるのは この会社しかない!」
「ここを辞めさせられたら 子どもが小さいし もう働けなくなる・・・」
「働けなくなるって事は 保育園も行けないし お金も稼げなくなる」

派遣切り・・では無いですが派遣先が人員を削減したかったようで
欠勤が多かったり個人のミスが多いと 「契約更新しません!」と通告される人が多く

私から見れば優秀だと思っていた人も 次の契約更新は無かった・・・
という話を聞いて戦々恐々としました。

欠勤は・・・娘が熱を出す事が多い&娘から私へと風邪が移る事が多く
どうしても多くなりました。
なので出来る限り残業をして 協力出来るところは 協力しようって思っていました。
9時出社22時勤務終了という事も多く・・・

あとはコールセンター勤務だったのですが

社内の環境が変わって行き
入力ミスは絶対悪!電話も丁寧に手短に!という風潮が強く
上司が業務中の私の背後にピッタリついて一挙一動、モニタリングされました(^_^;)

私、プレッシャーにすっごく弱くて
見られていると余計に慌ててしまい ミスってしまうし電話でも噛んでしまうし・・・

見られていない時は 出来る事が
監視されていると全く出来なくなり 悪循環に・・・

とにかく自分を責めたし
成績も全て回覧で回ってくるし

これでお金を貰っているんだから ミスを無くそう!電話応対を迅速にしよう!という事は当たり前なのですが
とにかく どんどん追い詰められて行く感があった事

激務だった事 それが積み重なって
パニック障害が発症してしまったのかな・・・って思いました。

しばらくは発症しても 家族の為に頑張らないと!と強く思っていたので
それでも会社は休まないぞ!と食らい付いていました。

でも、ある日 理不尽な事&些細な事で上司の機嫌が悪かったのか
すごく怒られて


それきっかけで 「あ、もうここの会社、辞めよう!!!!」 瞬時に思いました。
独身時代から約9年。
激務だし、妊娠したら辞めて行く方も多いけれど
産休・育休も取って復帰して
かなりお世話になった職場なのに

もうダメだと思えば
そこからは早かったです♡

繁忙期なので有休は取れなかったけれど
辞めるとなると 有休消化して良いとの事で
一気に20日も有休取りました♪♪

心身疲れ果てていたので パートでも良いや・・
とにかく有休あるうちに働き口を見つけて

途切れないうちに働こう!

と、仕事から離れて体調が良かったので
パニックの通院は勝手にやめて
すっかり油断していました。


有休中に面接を受けて
コンビニのオープニングスタッフに採用され
周りは みんな良い人で
楽しく働いていたのですが

どこかでストレスがあると

パニック障害の症状が出るようになり

やめていた通院を再びするようになりました。

そこからは、大きな発作はなく
小さな発作で済む事が多くなり

それは発作時に飲む 頓服薬をお守り代わりに持っていたからだと思います。

なので最近は、
「あ、何かヤバいな」って時に頓服を飲んだり
緊張しそうな場所だ・・と思うと前もって飲んだり
自分なりに パニック発作が起こらないようにしていました。

Aに続きます。

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2018/10/15 14:04
こんにちは☆

前回のブログ、沢山のサンキュ!をありがとうございました。
金曜日に担任の先生から連絡があり、
周囲の子たちから見ても やはりイジメがあるという事実があったみたいで
ショックを受けました・・・

最近の娘は、嫌な事を言われても言い返す
命令されても言う事を聞かないようにする。と徹底していますが
とても大変な事なんだろうって思います。

担任の先生は、娘と、その友達の事を絶対守ると言って下さってます
私も「何があっても◎◎の味方だから!」と言っています。

完全に解決・・・とは行かなくても 安心に過ごせる日がやってきますように。


さて、本題に戻りますが


下味冷凍+作り置き というルールが
我が家の定番になってきました。

野菜をメインにした副菜などは
作り置き。


☆ピーマンとしらす甘辛炒め
☆ナスとピーマンの味噌炒め

ピーマン大量消費メニューです(笑)
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☆いわしの生姜煮

クックフォーミーで ほったらかし調理しました♡

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あとは手の空いた日に 少しずつ下味冷凍を作りました。

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☆牛肉ケチャップ
☆牛丼
☆ささみカレー(パン粉つけてササミカツにします)
☆ささみコチュジャンマヨ
☆牛肉ハチミツしょうゆ(エリンギと共に炒めます)
☆ぶり照り焼き

こんな感じで下味冷凍を作りました。

下味冷凍の在庫が溜まってきて
どんな物が残っているのか?
食べたい物がすぐに用意できるようにしたい!
と思うようになり

簡単に在庫を把握出来る方法も考えたりして 少しずつ
夕食作りのハードルが下がってきているなと実感しています。

夕食作りのハードルを下げる事=節約に繋がる

と、日々感じるので その事も書けたらな〜なんて思っています。
(書きたい事が沢山あるのに 追いついてないから悲しいですが)

我が家は本日が給料日なので
10万円チャレンジ1か月目終了〜!!
こちらも また報告したいと思います

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2018/10/12 14:14
こんにちは。今日は 下味冷凍などの記事を書きたかったのですが、
このブログのコンセプトとして 「ありのまま」という事を大切にしているので 近況を書きます(^_^;)

昨日は参観&懇談でした。

娘は校区外の保育園出身だった事と
近所に同じ年齢の子が居なかったという事もあり 小学校は親子共にポツンから始まりました。

最初のうちは人見知りな性格が災いして娘も友達作りには大変な思いをしたけれど
今は仲の良い子も出来て 楽しく学校に通っています。

仲の良い子は 我が家と同じ一人っ子で、お母さんは、ワ―ママさん。

共通点がたくさんあって
そのお友達のお母さんとも 私は仲良くなって 嬉しいな〜!なんて思いました。
(とても明るくてしっかりしたお母さんでした!私とは正反対・・・(笑))

今まで孤独だったのに 気軽に話せる方が出来て めちゃくちゃ嬉しかったです。

それはさておき・・・
娘のお友達と娘は、おっとりとした性格で 2人で遊んでいる姿を見ると 微笑ましい限りなのですが

そんな性格からなのか、あるお友達から 暴力を振るわれるという事が 頻繁に起こるようになりました。
他にも色々ありましたが ここでは書けず・・・

そんな事もあり 思い切って懇談の後、担任の先生に相談しました。

先生に個別に相談って
1学期も 色んな事があって 担任の先生と連絡をとって対処してもらったりで
世話のかかる子どもと親だな・・・って先生に思われてそうで 申し訳ないです。

2年生の夏休み前頃から
暴力が目立つようになりました。(グーパンチとかで 殴る蹴るは無いみたいですが)


暴力の理由はイライラしてるからとか
自分の思い通りにならないとか そういう理由だそうです。

暴力があっても 怪我した訳じゃない。

何度も我慢してきたし
これぐらいで先生に言うなんて 大げさな親かな・・・

そして娘にも、もう2年生だし 自分で対処出来るようになって欲しい

色んな思いが交錯して なかなか担任の先生には言えなかったです。
(ましてや 学童での出来事だし)

でも友達のお母さんと勇気を出して 先生に相談すると
先生はとても親身に話を聞いて下さいました。

娘より友達の方が もっと酷い事をされたりしていて
すごく心が痛いです

やはり 低学年のうちは、無邪気に元気よく!というイメージですが
学童や学校 嫌だな〜というネガティブな気持ちを抱えているって
子どもも辛いし 親としても辛いですよね。

それに、やっぱり暴力って
絶対だめな事だと思うので・・・

低学年のうちに そういう事はやめないと
娘や友達も嫌な思いをするし、
暴力をしてしまう子達の これからも心配です。

暴力をしてしまう友達も見た感じは元気で明るい子です。
なので、そんな良い子達が殴るとか信じたくないけれど
被害者が2人いる訳だし
辛い、嫌だと 娘やお友達が訴えているのなら それはやはり
イジメに繋がってゆくんだと思います

ここ最近は ずっとこんな感じで 色々考えていました。

「もっと強くならなアカン!」と娘に言ってましたが
果たしてそうなのかな

もう充分強くなったと思う

嫌な事は嫌だと言えるようになった

もうそれで充分頑張ったので 
あとは母である私や 先生、
お友達、友達のお母さん・・・色んな人を頼って欲しいな。

母だって 強くならないと ダメなのにね。

臆病な母は、この事が他のお母さん方や当事者のお母さんに知られたら
どうなるんだろう・・・と怖くて 

モンペやらクレーマーだとか噂されたら??
その事で娘に何かしら影響があったらどうしよう・・・ と、色々考えてしまうんです。

「もっと強くならなアカン!」という言葉

娘に言ってるけれど 自分に向けての言葉なのかも知れません。

そんな事もあり
気持ちが疲れ気味です

PTAのイベントも もうすぐ控えていて
笑顔で頑張れるのかな・・・不安です。

こんなにも小学生生活がハードモードとは思わなかったな

娘の性格のせいなのか
私の育て方のせいなのか
考えてしまいますね〜


今回も最後まで読んで頂き ありがとうございます
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