2019/05/16 16:43
第三の神デニムと呼ばれているGUのハイウエストシガレットアンクルジーンズ、
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その名の通りハイウエストで脚長効果を実感できます。
(あくまでも個人の感想ですが)

ただ一歳の息子の育児に追われ
ボトムスと言えばゴムのものがメインの私にとってはお腹周りのホールド感がかなりしっかりしていて履き心地が良いとは言えません。

なので出番は少なめかなと感じていたのですが、
お腹周りのホールド感が強いことで思わぬ効果があることに気づきました。


それは食があまり進まないこと。


ちょうどみぞおちあたりにボタンがくるので満腹感をすぐ感じます。

そのおかげでこのジーンズを履いた日は無駄に食べすぎずにすむのです。


わずかですがここ1ヶ月で約1キロ体重が減りました(^^)


やはり甘やかしてゴムのボトムスばかり履いてるとダメだな、
お腹周りを意識するって大事だなと思いました。


夏に向けてもう少し減らせるよう意識を高く持って頑張りたいものです。


ご覧いただきありがとうございました(^ ^)
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2018/07/26 15:41
息子が生後半年を迎えました。
毎回思いますが子供の成長はあっという間です。


そして、私も産後半年。

39歳、3度目の出産で落ちにくいだろう体重を半年で戻すことを目標にしていました。


妊娠中47キロから約13キロ増加。

出産では5キロ弱しか減らず焦っていましたが、退院してから4キロすっと落ちました。

ただそれから完母なのにほとんど変化が見られなかったので一念発起。

息子を抱っこしながら散歩やスクワットなど体を動かすことを意識し、現実から目をそらさないよう毎日体重を計りました。


そしてあと1キロで元の体重に戻る、という時に取り入れたのが・・・



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スイカを食べること!


ただし、これは家族用。

私が食べるのは皮に近い本来は捨ててしまう部分です。

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家族とはいえさすがに皆の食べ残しは食べたくないのであらかじめ切り分けています。

家族からは赤い美味しいところを食べたら良いのに!と言われますが、甘めのキュウリといった感じで美味しく食べられます。

かみごたえがあるのでお腹にたまるし、水分補給にも良いですし、脂肪燃焼成分も含まれてるそうですね。


この夏ありがたいことに大きなスイカを二玉いただいたのでかなりの量を食べました。
(食べていたのは朝食時、おやつのかわりなどで置き換えダイエットをしたわけではありません。)



そのおかげか、ギリギリ産後半年で元の体重に戻りました!!


とは言えまだまだ体型が気になるので筋肉をつけていけたらと思っています。



ちなみに通常スイカと言えば生ゴミがたくさん出る果物の代表ですが、我が家では外側の皮だけなのでほんのわずかですみます。

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ゴミは減る、体重もちょっと減る。

個人の感想ですが環境にも優しいエコなダイエットだと思います^ ^






ご覧いただきありがとうございました!
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2018/05/28 13:33
39歳で男4子を出産し、産後4ヶ月を過ぎました。
妊娠中13キロ増えた体重は産後1ヵ月で9キロ減り、さらに1カ月で1キロ減ったところで2ヶ月変化がありませんでした。

それに危機感を覚え、食事制限はせずに体重が減るように心がけて1ヵ月の経過をご報告させていただきます。

具体的にやっていた事は、
1.なるべくたくさん歩く(目標1日一万歩)
2.スクワット(色んなダイエッターさんのインスタを参考)
3.毎朝体重測定
です。


まず1日1万歩歩けたのは実際2日ほどでした。

その2日と言うのは、麻疹流行のため沖縄旅行をキャンセルして息子と2人だけで過ごした間。

どうしても子供たちが幼稚園や学校から帰ってくると家事やら習い事の送迎やらで歩く時間が取れませんでした。




なので平均は1日6000歩程度。

けれど最近は、dヘルスケアという与えられたミッションをクリアすることでdポイントがたまるアプリをダウンロードしたので、ポイント獲得のためよりモチベーションが上がっています。

次にスクワットですが、息子の寝かしつけ、食器洗い、洗濯物干しなどをしながらとにかく体を動かしました。

それから体重測定、食べすぎた翌日は避けたくなることもあったけれど日々の変動を見ることでどうしたら体重が増えないか自分なりに意識を持つことができたのでとても良かったと思います。



そして過ごした1カ月間結果として1キロ減りました。


ダイエット成功とはとても言えないですが元の体重まであと2キロ、地道に減らしていくことを目標にこれからも頑張りたいと思います。

ご覧いただきありがとうございました^_^
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