2017/09/01 19:45

今日は「毎日のドライヤーで肩こりが楽になる!ながらエクササイズ」

ドライヤーをする時に

IMG_6244.JPG

このように肩が上がっていませんか?

これ歯磨きの時でも同じです。

少し大げさにしてますが、肩が上がってしまう癖のある方は、肩の上のそう帽筋という筋肉を使いすぎで肩こりになりやすいです。

ドライヤーや歯磨きの時には

意識して

IMG_6247-0f65c.JPG

肩をぐっと引き下げる

そうすると

IMG_6249-324d9.JPG

この辺の筋肉を使っているのがわかると思います。

この三角筋をうまく使えるようになると、肩が疲れにくくなります!

ドライヤー、歯磨きの時に肩を引き下げる。耳から遠く話すことを意識してみてください。

試していただけたらうれしいです。
***************************************

最後までお読みいただきありがとうございました。

読んだよ!とサンキュボタンをおしてもらえるとうれしいです。

田中昌子さんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(0)