2016/10/19 18:33
子どもたちがいるときにトレーニングをしていたので・・・

最近はすっかり一緒にやるようになっています。

昨日はバランスボールで腕立て!!

片足を上げてます!

子どもってすごいバランスーーーー!!

私の教室で筋トレはあんまりしないのですが、バランスボールは座っているだけでも体幹が鍛えられるのでお勧めです

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