2017/10/31 12:52

日曜日にハロウィンパーティーをしました。

前日から飾りつけに、お菓子の用意
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当日は朝からクッキーを作りました。

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大好きないとこのおねえちゃんと作ったクッキー

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いつも仕事の相棒のガイコツも主役に

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食事は火鍋

美味しかったーー!!

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最後までお読みいただきありがとうございました。


タグ(関連ワード):ハロウィン パーティー 家族
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2017/10/25 18:24

こんにちは。

今週デイリーサンキュを担当させていいただいている田中昌子です。

昨日、保育園の子育て支援でレッスンをした時に

「腱鞘炎がひどいんです」

「なんで赤ちゃんがいて、腱鞘炎になる人とならない人がいるんですか?」

と聞かれました。

体質などもあるかもしれませんが、抱っこする時の癖・身体の使い方でも違うのでお伝えします。

床に座っていたり寝ているお子さんを抱っこする時どうやっていますか?

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しゃがむのが面倒でこんな風になっていませんか?

この抱っこの仕方は、手首に負担がかかるので腱鞘炎の原因になります。

それだけでなく、腰痛の原因にも!!!

抱っこをする時には

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背中はまっすぐ!股関節から曲げてしゃがみます。

低い姿勢でお子さんを抱えてから立ち上がることで手首や腰の負担が減ります

慣れるまでは、面倒に感じると思いますがこれも「ながらエクササイズ!!」

子育てしながらエクササイズ!!

腱鞘炎や腰痛にお悩みの方やってみてください!

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インスタで簡単にできるエクササイズ動画をアップしているのでぜひチェックしてください。

instagram 動画:pilates.aimee.shom
日々の出来事:



タグ(関連ワード):健康 赤ちゃん 腱鞘炎 抱っこ
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2017/10/19 19:01

こんばんは。田中昌子です。

昨日、私はどうしても居酒屋に行きたくて!

でも寒いし、子どもたちの時間もあるしーーーー!

ということで、おうち居酒屋にすることにしました。

IMG_7081.JPG

メニューはこれ!

朝、モツ煮を仕込んで置いてよかったー!

めかぶ、冷奴、パクチー、息子が昨日芋ほりだったので大学芋、モツ煮、豚足、にらと舞茸の卵とじ、ブロッコリー、ラディッシュ、ミニトマト、キムチです。

なんだかんだで家でたくさん食べて、健康的で良かった(*゚▽゚*)

そして、今日は夫・息子・娘がお弁当

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最近はつめ弁がお気に入り

鳥の照り焼き、卵焼き、かぼちゃの煮物、インゲン、ミニトマトです。

息子は、卵アレルギーですがだいぶ食べられるようになってきたので黄身だけで卵焼きを作りました。

今日もピカピカうれしかったヽ(´▽`)/

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最後までお読みいただきありがとうございました。
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