2017/07/12 12:32
6月上旬から、糖質制限を初めてひと月ちょっと。 
今日現在で−3.5`でした。  
パンを食べたい!!  
という欲求が出てきたので( ̄▽ ̄;)  
仕方なく

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小麦粉、米粉は一切使わない 
大豆粉のパンミックスが  
成城石井に売っているので  
ホームベーカリーで作りました。
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普通のパンと比べると 
確かに違いますが…  
どうしても食べたい時は ありです。  

家族はオールディーズブレックファースト

  _20170625_102147.JPG 

でしたが、

私は大豆粉のトーストサンド。

  _20170626_100822.JPG 

 トーストサンドにすると 
そんなに変わらないので  
パンを食べた気分になります。  

とりあえず、成果は出ているので  
引き続き頑張ります(。・ω・。)
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2017/06/05 12:21
去年の4月から10月までの半年間 
かなりストイックに糖質制限をした結果 

マイナス13`。 

初めは辛いかと思ったのですが 

始めた前日が職場の飲み会で(笑) 

翌日は二日酔いだったため 

お米を食べなくてもあっさりとスタート_(^^;)ゞ 

半年間の成果でマイナス13`でした。 

年末年始とイベントがあるので 

糖質制限は抑え気味にして、 

ごはんも話題のもち麦に変え 

現在はプラス4`( ̄▽ ̄;) 

そろそろ再開と、言うわけです。 

私は糖質制限ですが 

家族は違うので 

日曜日の朝ごはん 

家族はハンバーガーでしたが


 2017-06-04-07-55-16.jpg

私はバンズの代わりに野菜でサンド。

 
2017-06-04-08-05-28.jpg

これだと、ハンバーガーを食べた感じになって 

なかなか食べ応えもあります。 

日曜日のお昼は 

子供たちは家に居ないので 

旦那さまと2人ごはん。

 _20170604_221314.JPG

月末に小田原で買った金目鯛の干物と 

野菜サラダにお味噌汁。 

サラダを多くして 

旦那さまは、これにごはんプラス。 


晩ごはんはごはんの代わりに厚揚げ焼き。

サラダの量を多くしています。

 _20170604_221645.JPG

土曜日から初めて 

まだ3日ですがすでにマイナス1.1`。 


体質で糖質制限が合わなかったり 

持病のある人は相談する事が必要ですが 

私は体質的にも問題が無かったので 

新規でまた頑張ります。
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2016/09/04 19:44
去年のサンキュ!主婦コレ2015に参加させていただいた時期
私自身本当に落ち込んでいた時期だったのですが・・・

日本リーバさんののセミナーを見て、

『自信を持ってbeautyの扉をくぐれるようになりたい!』

と思い

『来年の主婦コレに痩せて参加したい!』

と思ったのですが・・・

なかなか実行に移せず半年が経過。


その後、運良く、4月の20周年のイベントにも参加させていただき、
IKKOさんのステージを見て

本気でダイエットを実行!

理由はわからないけれど、ダイエットの神が舞い降りたんです(笑)



職場のアルバイトさんがやっていた

『糖質制限ダイエット』

を始める事に。


お米、小麦、いも類、果物、砂糖、ビール

制限がかなり多いのですが、砂糖もラカントSに置き換えて

大豆、お肉、野菜、海藻類を中心に食べてダイエット開始。

始めて3ヶ月・・・7月の時点で−12キロ





でも、元の体重が重いので、目標あと−10キロ(笑)

8月は少しサボり気味だったので、たまに炭水化物も摂取していたのですが・・・

9月から気合を入れて、頑張ります。

だって、10月の主婦コレ!までに痩せるって参加するって決めたんだし・・・(笑)


と、言っても・・・当選しなきゃ行けないんですが・・・(笑)

でも、目標を持てたので、どっちにしても

今月からストイックに頑張ります。


今から休みは取ってあるので(笑)
はずれたら、自分へのご褒美で、1日有意義に過ごします。

−10キロは厳しいかもしれないけれど、せめて−5キロは頑張りたいです(^_^;)



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