2019/01/21 22:28

甘いものが好きな私は、疲れるとどうしても甘いお菓子を食べたくなってしまいます。
 
でも糖尿病の家系でもあるので、頻繁に砂糖の多く入った食べ物を口にするのは好ましくありません。
 
そこで私は、お菓子のかわりに食べられる体に良さそうなものを常にいくつか用意しております。
 
今回は、どんなものをよく食べるかランキング形式で紹介いたしましょう。


 
1位:アーモンド

 

19-01-21-12-20-14-111_deco.jpg
 
疲れた時に食べると、かなり気分が紛れる感じがするのがこちら。
 
薬剤師の資格を持つ義母によると、「頭痛がある時はアーモンドが薬の代わりになる」のだそうです。
 
授乳中は特にお世話になりました。
 
栄養豊富ですが、カロリーも高いので食べ過ぎには注意です。
 
2位:チーズ

 

19-01-21-12-25-11-613_deco.jpg
 
味が濃厚だからなのか、口にした瞬間に幸せ気分が味わえる食べ物ですよね。

 
満腹感が得られやすく、腹持ちがいいのも間食に向いていると思っています。

手軽に食べられるベビーチーズをつまむことも少なくありませんが、カマンベールなどのナチュラルチーズの方が満足感は高いです。

3位:ダークチョコレート

19-01-21-12-21-47-301_deco.jpg

ダークもダーク、カカオ分95%のチョコレートを時々食べています。

それ以外の甘いチョコレートは、そもそも食べることを許されておりません。

おかげさまで舌が慣れて、苦みしかないような95%でもおいしいと感じられるまでになりました。

カカオの香りと苦みに癒されるわ、と自分をだますように頭の中で言いながら食べております。

4位:果物

19-01-21-12-23-40-287_deco.jpg

そうはいっても甘いものが食べたい、という時にあると助かるのが果物。

砂糖を使っていない甘味、と考えるとやはりこちらが筆頭に挙がります。

この季節だと、リンゴやミカンがいいですね。

ただしミカンだと手軽に食べられる分、消費が早くなってしまい少々危険ではございます。

5位:小魚

19-01-21-12-23-03-912_deco.jpg

子育てや夫のことでイライラした時は、とにかくカルシウムと考えて小魚を食べることが多いです。

味噌汁の出汁用に買っておいてある煮干しを、そのままワイルドにむさぼるのがお気に入りのスタイル。

たまにスーパーでアーモンド小魚やくるみ小女子を買ってきておやつにすることもあります。

小魚とナッツの組み合わせ最強説。


というわけで、これらが疲れた時の鉄板おやつでございました。

砂糖を多く含むお菓子の代わりに食べることにより、少しでも血液が綺麗になることを願っています。

まあどんなものを食べたところで、私の心は汚れきっているのですが。

濁りに染まらない蓮の花のようにありたいものです。


danngoさんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(2)
そらんぽりん。さん、コメントありがとうございます。

「はちす葉の 濁りに染まぬ 心もて 何かは露を 玉とあざむく」の歌の心です。

ハスって花が綺麗ですよねー。あっ、実もおいしくて好きです。

カカオ95%、砂糖はわずかに入っていますが甘みは全くといって感じられません。勇気があればどうぞお試しくださいませ☆

今回、写真はスマホで撮りました。加工アプリでごまかしています。

前回の記事には1つだけデジカメで撮った写真が紛れていますが、どれか分かりますかねー。

解像度がかなり違うので、じっと見つめると気付くかもしれませんよw
by danngo 2019/01/23
えー!汚れきって?
danngoさんに限ってそんな訳……!
と思ったら
なんと泥中の蓮の前フリ!
なるほど、蓮根も美味しく
花も実もあります。
今日の〆もさりげなくステキです
(⌒∇⌒)

おやつ、参考になります!
カカオ95%☆
微かに甘さは あるのでしょうか?
そして この写真は 年末に上陸した
黒船ならぬ黒物家電様で撮影したものですか?
チョコレートの写真の端のぼかしが綺麗ですね。
by そらんぽりん。 2019/01/23