2018/06/23 05:32

早速ですが、
お腹の調子のお話しです。


もともと、私、
毎日快腸でした。

さらにね、
腸活の為に、

朝一番に一杯の白湯。
腰回し。
サラダにオリーブオイルかけたり、
オカラ、野菜も意識して摂ったり
発酵食品の納豆とかキムチとか
食べて、

ますます快腸だったんです。


それがね、
ここ最近、便秘がちだったり、
お腹がすっきりしない日が
続いてマシタ(>_<)

何でだろう??

毎日かかさず
ヨーグルトも食べてるのに・・・。


あ!ヨーグルト!

食べてるには食べてるけど、
節約!と思って、
スーパーで一番お安い
特売のを買ってた!

そういえば、
ヨーグルトもいろいろあって
人それぞれ、合うモノが違うって
聞いた事がある!


そこで思い出したのが、
以前参加した
あしたのわたしフェスでも
紹介されてた、

ビヒダスヨーグルト

1.jpg

生きたビフィズス菌が入ってる
ビヒダスヨーグルト。

温度管理、容器を工夫してあるから、
菌が元気なままお腹に届くんだって!


今まで
ヨーグルトには、はちみつかけて
食べてたんだけど、

ビヒダスは、
すっぱくないので、
なんにもかけなくても
食べられた!

はちみつ分、
カロリーダウンで食べられる☆


私には、ビヒダスが合うみたいで、
次の日から
めっちゃお腹スッキリ☆

近所のスーパーでは、
特売のヨーグルトより
+40円なんだけど、

この効果があるんだったら、
+40円でも買いマス!

これからもビヒダス生活
続けよう☆

(効果などについては、全て個人の感想です☆)


☆I wish you and my dream will come true☆

laurea(ラウレア)

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2017/11/05 05:32
私、
自覚はないけど冷え性みたいです。


もう、
冷えてるのが
当たり前になり過ぎちゃって、

冷えてる感じとか、
分かってないのかも。


普段は、なんともないけど、

時々、
体がすんごくダルクて
マッサージとかに行くと、

冷えてますね。

血流が悪いと
冷えたりするから、
水分たくさん取って下さい。

って必ず言われる・・・。


そういえば、
私、小さい頃から
そんなに水分摂ってなかったし、
汗もかきにくかったかも!

やっぱり
水分足りてないんだなあ。

最近は、
意識して
常温とかホットで
水分をなるべく飲むようにしてマス。


そんな時に、
とってもうれしい当選品が届きました☆

PB030296.JPG

ポッカサッポロさんの
レモン酢ダイエット


「あしたのかぞく。」
インスタキャンペーンに当選しました〜☆

ありがとうございます☆☆


水分補給も出来ちゃうし、
ダイエット効果のあるレモン酢!

すっごくうれしい当選品☆


レモン果汁を発酵させたレモン酢に
レモン果汁
はちみつ
が入ってて

酸っぱいけど、
とっても飲みやすい☆

コップ1杯(150ml)で
クエン酸も
1日分のビタミンCも摂れちゃうって
すごい!!

しかもね、それで
18kcal!


レモン酢の効果は、

疲労回復
整腸作用
美容効果
冷え解消
アンチエイジング
代謝をあげる


などなど、
私が求めている
必要としてる効果がたくさん(^_^)/


お酢は、
食欲増進の効果があるから
食前より
食後の方が良い。という事で、

夜、
食事の後の
今日も1日お疲れ様
として、
飲んでマス☆

冷たいままでも
美味しいですが、

私は、ホットにしてマス☆


レモン酢ダイエットは、
1L入りを6本も頂けました!

冬も意識して
水分摂って、
中からも乾燥しないように気をつけよう!


「あしたのかぞく」
家族のシアワセを感じるシーンの
投稿キャンペーン
12月25日までやってます☆

#あしたのかぞく #ポッカレモン
の2つのハッシュタグをつけて投稿デス☆


(掲載の体験談、味に関してなどなどは個人の感想です☆)



☆I wish you and my dream will come true☆

laurea(ラウレア)
タグ(関連ワード):当選品 ポッカサッポロ
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2017/02/23 06:26

おとといの夕食後、
ゴロゴロしていました。

生理前で、眠い&だるいだったのです(>_<)


ちょっとウトウトしてしまったのですが、
気がついたら、
毛布がかかってました。

息子君がかけてくれたのです〜☆


「今日は、早く寝たら?」
と、言ってくれて
布団もひいてくれてありました☆

優しい息子君。ありがとう☆☆


いつも洗濯物は、夜にやっていますが、
早く寝て、朝やる事にもしました。


昨日は、
ゆっくり寝られて、仕事も休みの日。

だったけれど、

朝から用意をすませて、
ランチは、
IKEAメンバーの登録を確認して
もらったクーポンでホットドッグで、
時短&おトクに。

そして、
夕方からは、急きょ入った仕事のミーティング(>_<)


家に帰って、
私お疲れ様!でフェイスマスクをしたかったけど、
今の時期、冷たいのを顔に乗せるの
キツイな。と思ってたら、
良い方法を発見!

マスクを外袋のまま
お風呂のお湯の中に入れて、
そのままお風呂でパック☆

昨日は、
たくさん入ってるタイプのシートパックだったので、
100均で買った、
チャック袋に1枚だけ入れて、
やってみました。


癒されました〜。

お風呂に入って、
血行も良くなってるし、
毛穴も開いてるから、
美容成分も浸透しやすいみたいです☆



そして、

数日前のおやつ。

P2170481.JPG


爪のお手入れをしながら、

明治さんの果汁グミ
おいしくコラーゲン ざくろ。


ざくろは、
女性ホルモンに近い働きがあるっていうし、
美容成分も入ってるし、

ほどよい甘さ。
さらにコラーゲン入りだなんて、うれし過ぎます☆


生理中なので、
今度は、
おいしくミックス プルーンミックスも
試してみようと思います☆

(掲載した体験談については、全て個人の感想です☆)



☆I wish you and my dream will come true ☆

laurea(ラウレア)

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