自分を甘やかしたら大変なことに。

2019/09/24 05:19
サンキュ！ブログが終わってしまうまで
あと1週間きりました！

まだまだ、書きたい事があるけど、
どれから書こう！

と思ってますが、

自分への戒めとして(！！)
これを書かないと(+_+)


ダイエットの事。

ダイエットのペースがつかめてきて
生活習慣も安定してきて、

目標にしていた51.5㎏から
50㎏
49㎏台をキープしていた事も☆


それがね、
また、少しづつ少しづつ
体重がプラスになってきてるのです！

で、その時々に思ってたのが、

50㎏台
「50㎏だって、十分。
ちゃんと栄養摂った方がいいしね。」
　　　↓
51㎏台
「前より筋肉ついてきたし、
体重増えた分は筋肉の方が脂肪より重いから。
大丈夫大丈夫。」
　　　↓
51.5㎏
「もともと、ここが目標だったわけだし
　いいんじゃない。」

って、自分の都合の良いように考えて、

しかも、
これ体に良いし、
カロリー低いから大丈夫って、

チーズとか、
バター使ってないクッキーを
チョコチョコチョコチョコ食べたり。

朝起きて、
30分以内にモノを口に入れた方がいい。
とか、

朝は甘いモノを食べても
消費出来るから大丈夫。
って聞けば、

じゃあ、食べても平気！
って、
ここでもチョコチョコ食べたり。

砂糖よりヘルシーだからって
コーヒーにはちみつたくさん入れたり。

今日はご褒美に
これ食べちゃおう。
って、

甘いモノを食べる事が増えたり。

IMG_20190922_090522_093[1].jpg

ダイエットだって
ガマンばっかりじゃ
辛くなるから、

もちろん、
たまにのご褒美とか
ちょっとの甘いモノはいいと思うけど、

それがね、
ちょっとだからの積み重ねをしてて
たくさんになれば、

体重もそれに比例して
っていうか、比例以上に
確実に増えるのです！


で、外出が続いて
52㎏になった時に
ようやく、これではダメだ！

と思いました(+_+)

自分を甘やかしすぎた。


今の身長で52㎏でも
太ってるわけではないとは思うけど、

50㎏前後の時って、

体が軽くって、
動くのもおっくうじゃなく(笑)
なんでも、どんどんやろう。ってラクに動けて
(おばちゃん発想？)

たまにの外食の時も
カロリー気にせず
食べたいモノ食べられて。

気持ちが良かったのです。

やっぱり食べる事は好きだから
食べる時は気持ち良く食べたい。

だから、自分にとって
気持ちの良い体重の50㎏に
戻します☆


意識して、気をつけてみたら、
チョコチョコ食べも
しなくて大丈夫だったし、

甘くないコーヒーも
美味しかった☆



これからは
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lブロガーネームのlaurea(ラウレア)は
ハワイ語で幸せの意味。

好きな響き、言葉ですが、

これからは
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