あと1週間きりました!
まだまだ、書きたい事があるけど、
どれから書こう!
と思ってますが、
自分への戒めとして(!!)
これを書かないと(+_+)
ダイエットの事。
ダイエットのペースがつかめてきて
生活習慣も安定してきて、
目標にしていた51.5sから
50s
49s台をキープしていた事も☆
それがね、
また、少しづつ少しづつ
体重がプラスになってきてるのです!
で、その時々に思ってたのが、
50s台
「50sだって、十分。
ちゃんと栄養摂った方がいいしね。」
↓
51s台
「前より筋肉ついてきたし、
体重増えた分は筋肉の方が脂肪より重いから。
大丈夫大丈夫。」
↓
51.5s
「もともと、ここが目標だったわけだし
いいんじゃない。」
って、自分の都合の良いように考えて、
しかも、
これ体に良いし、
カロリー低いから大丈夫って、
チーズとか、
バター使ってないクッキーを
チョコチョコチョコチョコ食べたり。
朝起きて、
30分以内にモノを口に入れた方がいい。
とか、
朝は甘いモノを食べても
消費出来るから大丈夫。
って聞けば、
じゃあ、食べても平気!
って、
ここでもチョコチョコ食べたり。
どれから書こう!
これを書かないと(+_+)
生活習慣も安定してきて、
50s
49s台をキープしていた事も☆
また、少しづつ少しづつ
体重がプラスになってきてるのです!
「50sだって、十分。
ちゃんと栄養摂った方がいいしね。」
↓
51s台
「前より筋肉ついてきたし、
体重増えた分は筋肉の方が脂肪より重いから。
大丈夫大丈夫。」
↓
51.5s
「もともと、ここが目標だったわけだし
いいんじゃない。」
これ体に良いし、
カロリー低いから大丈夫って、
バター使ってないクッキーを
チョコチョコチョコチョコ食べたり。
30分以内にモノを口に入れた方がいい。
とか、
消費出来るから大丈夫。
って聞けば、
って、
ここでもチョコチョコ食べたり。
コーヒーにはちみつたくさん入れたり。
今日はご褒美に
これ食べちゃおう。
って、
甘いモノを食べる事が増えたり。
これ食べちゃおう。
って、
![IMG_20190922_090522_093[1].jpg](/blog/2261/img/IMG_20190922_090522_0935B15D-thumbnail2.jpg)
ガマンばっかりじゃ
辛くなるから、
もちろん、
たまにのご褒美とか
ちょっとの甘いモノはいいと思うけど、
それがね、
ちょっとだからの積み重ねをしてて
たくさんになれば、
体重もそれに比例して
っていうか、比例以上に
確実に増えるのです!
で、外出が続いて
52sになった時に
ようやく、これではダメだ!
と思いました(+_+)
自分を甘やかしすぎた。
今の身長で52sでも
太ってるわけではないとは思うけど、
50s前後の時って、
体が軽くって、
動くのもおっくうじゃなく(笑)
なんでも、どんどんやろう。ってラクに動けて
(おばちゃん発想?)
たまにの外食の時も
カロリー気にせず
食べたいモノ食べられて。
気持ちが良かったのです。
やっぱり食べる事は好きだから
食べる時は気持ち良く食べたい。
だから、自分にとって
気持ちの良い体重の50sに
戻します☆
意識して、気をつけてみたら、
チョコチョコ食べも
しなくて大丈夫だったし、
甘くないコーヒーも
美味しかった☆
これからは
lブロガーネームのlaurea(ラウレア)は
ハワイ語で幸せの意味。
好きな響き、言葉ですが、
これからは
KAORIで活動させて頂きます☆
これからもよろしくお願いします☆
laurea(ラウレア)
KAORI
辛くなるから、
たまにのご褒美とか
ちょっとの甘いモノはいいと思うけど、
ちょっとだからの積み重ねをしてて
たくさんになれば、
っていうか、比例以上に
確実に増えるのです!
52sになった時に
ようやく、これではダメだ!
太ってるわけではないとは思うけど、
動くのもおっくうじゃなく(笑)
なんでも、どんどんやろう。ってラクに動けて
(おばちゃん発想?)
カロリー気にせず
食べたいモノ食べられて。
食べる時は気持ち良く食べたい。
気持ちの良い体重の50sに
戻します☆
チョコチョコ食べも
しなくて大丈夫だったし、
美味しかった☆
サンキュ!アンバサダーとして
公式39grammer @39grammer
https://www.instagram.com/happydays_by_laurea/
1月からは、
サンキュ!主婦ライターとして
関わらせて頂ける事になりました。
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サンキュ!主婦ライターとして
ハワイ語で幸せの意味。
好きな響き、言葉ですが、
KAORIで活動させて頂きます☆
KAORI