2019/01/31 05:31
もう明日から2月。
少しづつ暖かくなればいいな。と
思う今日この頃(>_<)

今年のバレンタインは
何を作ろうかな??と
考え中です。


去年のバレンタインに作った
チョコの写真、
インスタにpostしたモノを

peterlさんに
掲載して頂いてマス☆

tyoko2.png

tyoko3.png

今年のバレンタインはなに作る?
デキる女子の”インスタ映え”手作りチョコスイーツ♡

という特集です。

デキる女子?
インスタ映え?
恐れ多いけど、
ありがとうございます☆

写真撮るのは好きなので、
こうやって、選んで頂けて
ウレシ過ぎます。


お豆腐を入れて作った
ヘルシー生チョコ。

このレシピ
去年(?)サンキュ!に載っていたモノ。

お豆腐入ってる。って言われても
分からない、
しっとり生チョコ。

カンタンに作れたし美味しかったなあ。


今年は何作ろうかな?


(掲載許可頂いてマス。)


laurea(ラウレア)
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2019/01/28 05:30
先週末、
習い事の合宿に行っていた小5息子。

市内の科学館で5.6年生を対象に募集している
アストロクラブ。

1年かけて、
天体望遠鏡を作って、
その望遠鏡で星や月を観察して、

最終回では
自分で調べた星の事を
本物のプラネタリウムを使って
発表する。

という、1年間限定のクラブ。

もともとね、
科学館もプラネタリウムも好きだった息子。

「5年生になったら、絶対入りたい!」
と言ってて、
ようやく念願叶って入れました。


今回の合宿では、
最終回の発表の為の資料作りと、
山の中の合宿所での天体観測を。

めっちゃ寒かったみたいだけど、
空気もキレイだし、
周りに明かりもないから
たくさん星が見えたみたい!

「家の近くで見るより
 30倍くらいの星見えたよ!」
(本当??)

「肉眼で星団見れたよ!」
(これは、先生が教えてくれてると思うから
本当だと思う(笑))

うらやましい(^_^)/


1年間、
大好きな星の事を勉強したり、

自分で、
木を測って切って
立派な本格的な
望遠鏡を完成させた事も
とっても良い経験。

IMG_20190126_095732.jpg

だけどね、他にも
たくさん成長する事が出来た
習い事でした。


最寄りの駅から電車で、
10分位の駅にある科学館。

「1人で行かれる?」
って聞いたら、
「うん!大丈夫!行く!」

最初の1回だけ一緒に行って、
行き方を確認して、

その時に、科学館にある
公衆電話の場所も確認。

我が家では携帯を持たせてないので、
着いた時。と、帰る時。
この電話から連絡するんだよ。
と。

公衆電話の使い方も
覚える事が出来ました。

電車もね、
1度、本を読みながら乗ってたら
1駅乗り過ごしてしまった事があったみたい。

ちょっと焦っちゃったらしいけど、
でも、ちゃんと自分で考えて
ホームを替えて、
帰って来られました。


始めは、私も
やっぱり心配でしょうがなかったです。

駅までの道、
道も細いし、車も近くを走るし
大丈夫かな?

反対方向の電車に乗っちゃったりして
パニックにならないかな?
とか。考えてちゃったけど、

自分でしっかり考えて、
失敗しても、ちゃんと乗り越えて、
成長出来たな。って思います。

息子も自信になったみたい。


あとはね、

親以外、学校の先生以外の
たくさんの大人の人と接する事が
出来たのもとっても良かったな。って
思います。

1度クラブを見学に行って
一緒に星の観察に参加させてもらったんだけど、

教えてくれるのは、
科学館の職員の方、
現役の学校の先生などなど。

5〜6人の先生方が
ついてくれていました。

楽しく進めながらも、
挨拶はしっかりさせたり。
大事なところはしっかり聞かせたり。


今回の合宿も
じーじに車で送ってもらったんだけど、

自分から
「じーじ、今日はよろしくお願いします!!」

私も、じーじも
そんな風に言ってくれて
びっくり&うれしかったです。

親しき仲にも礼儀有り。


望遠鏡を作ったり、

あ!これでね、ちゃんと
月のクレーターも見えるのです!

Email002.jpg

望遠鏡を使って
息子が撮った月の写真!!

キレイ☆


これだけの経験が出来て、
1年間でかかった費用。

最初に1年分まとめて支払ったのは、

教材費、保険代 9000円
科学館の年パス 1000円
(夏休みには、私が仕事の日、
お弁当と年パス持って
1人で1日科学館に行ったりも出来ました。)

交通費は1回往復で約130円。

月に1〜2回の土曜日の午後
2〜3時間を15回

合宿は、市の施設を利用したので、
3食代込みでなんと2630円!!

合計14580円。

活動は
6月〜翌2月までのクラブなので、
9か月で割ると
月々約1620円!!!

ありがたすぎる〜☆


あ!そうそう。
合宿から帰って来たときに、

息子がまたまた
うれしい事を言ってくれました。

「俺のさあ、やりたい事の為に
 ママ頑張ってくれたり、
 いろいろ調べてくれてありがとう!」

母さん、泣いちゃいそう☆

いや。でも、
確かに週末疲れた・・・。
帰って来てから、母ぐったり(>_<)


好きな事を勉強出来て、
自分で考える力も伸ばせて、
心も成長して、

息子も私も大満足の
習い事です。

IMG_20190127_053439.jpg

laurea(ラウレア)




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2019/01/24 05:34
お正月明けは、
お正月太り解消に
本気でやったカーヴィーダンスで
二の腕が筋肉痛になりましたが、

今週のはじめは
太ももが筋肉痛でした(>_<)

原因は、
小5息子の野球チームの付添い。

ちょうど
付添お当番になったその日は、

集合
→大会の閉会式の会場へ移動(ちょっと遠い)
→練習用のグランドに移動(ここまでもちょっと遠い)
→家へ。

この移動、全部自転車。

しかもね、子供達と一緒だと、
早い早い!
いつもより頑張って自転車こぎました!

でもね、いいの。
これを辛い。と思わないで、

運動!筋トレ!と思えば
楽しい(^_^)/

昨日も、
歯医者さんで歯のクリーニングしてもらってる間、
両足をしっかり合わせて筋トレ(笑)

普段の動きを1つ1つ気をつければ
ながら筋トレに☆


そんなこんなしてたらね、
お正月太り解消から、
さらに、
記録更新しました!

Screenshot_20190123-174019.jpg

体重49.05kgはね、
40代でダイエット始めてからの最高記録!

そしてね、

Screenshot_20190123-174030.jpg

なんと体内年齢31歳!

わたし、44歳なので
−13歳!
わーい!30代☆


ただね、
体重が落ちればそれで良いとは思ってないのです。

今までも、
食べる量減らして
体重は落ちた事はあったけど

元気が出ない
肌の調子が悪い
便秘気味
生理不順
とかになってしまった事も(>_<)

でも、今は
動いて
しっかり食べて
体の調子も良く続けられてマス☆

しかも、
食べる量を減らしてた時より
食べてる今の方が体重は落ちてる。


ダイエットに成功して、
ウレシイことは、
体型の事ももちろんあるけど、

体が軽いので
動くのがおっくうじゃないとか(笑)

食べたい時は、
カロリーを気にしないで
食べたいモノを食べられる気持ち良さ☆

お腹が鳴る。お腹が空いた〜。って感覚☆


今年の冬は、
(特売の)白菜たくさん食べるのを続けてマス。

IMG_20190122_152314.jpg

この時は、
蒸した白菜に
ポッカレモンとオリーブオイルをかけたりも。

塩分も控えめ、腸活にも!

毎日スッキリ快腸です☆


そうそう、食べる量もね、
自分に合う量を見つけるまでに
すごく時間がかかりました。

よくね、
1日に野菜をこれくらい。
タンパク質をこれくらい。

って言うけど、
あれはあくまで目安なんだなって。

同じ女性で
同じ年齢だって

基礎代謝量だって違うし、
仕事も違えば、
運動量だって違うし。

同じ量食べたら、
それで体重が落ちる人もいれば
増えてしまう人だっていると思うのです。

私も、
食べる量が多くしてみたり
少なくしてみたり
いろいろ試してみて

ようやく自分に合う量が
分かって来ました☆


laurea(ラウレア)

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