2016/08/14 18:03
こんにちは!本日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます!!

お盆だと、今まで以上に時間が取れない、毎日ドタバタな、まほです。

お盆休み、帰省されている方もたくさんいらっしゃると思います。
親戚のおうちに行くと、必ずこれでもか〜!!ってくらい、ごちそうが出てきますよね(笑)
お正月とお盆は、ダイエットには魔の季節かも・・・?
そんなダイエットをしたい方にもおすすめしたい、ながらエクササイズ!

さて、親のおかげか、何と言ったらよいか分かりませんが、
わたくし、幼児体型(笑)

細い、というより薄い体型です

10年ほど前から、やっているのは「ながらエクササイズ」
子供がいない時は、マラソンを趣味でしておりましたが、
今はそれが中々・・・。

そんな時、まっすぅこと、増田智美さんのインスタから、

「サンキュ筋トレ部部員」

強引に(笑)タグつけされていて、

あ、しっかりやんなきゃなと思っております。

ちなみに私のやり方はこんな感じ。(というか、これが主)


IMG_1525.JPG


朝で、すっぴんやし、思いっきりぼかして撮りました(笑)

朝昼晩、歯を磨くのですが、そのたびに

100回スクワット

しながら、歯を磨きます。
これは、妊娠中は医者に止められましたが(当たり前(笑)、10年ほど続けています。

だから、1日100×3セット。
やりすぎっちゃ、やりすぎ(笑)
ま、ながらなので、ゆる〜くやってます。

意外と続けやすいですよグッド(上向き矢印)

そうそう、おススメは「筋トレ部に入部」です(笑)
めざせ、細マッチョ!!

インスタ上だと、タグをつければ入部可能だそうです(^^♪
一緒にゆる〜く、頑張りましょう。

本日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました





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