2018/07/09 23:06


こんばんは☆
吉田です。

ここ最近、私の廻りで軽い熱中症が流行っています。
十分に水分は摂っていた・摂らせていたつもり。

それでも実際は足りていないんですよね。
確かに身体の中の水分量は解らないですしあせあせ(飛び散る汗)

実は私も水分を摂るのが苦手なんです。
コーヒーが殆どで旦那さんからも良く
「コーヒーは水分じゃない!」と指摘されます。

それでも自分で体調管理できない子供達の為に
我が家の冷蔵庫には麦茶とスポーツ飲料を常備!
外遊び・寝る前にはスポーツ飲料を飲ませるように心掛けています。

妊娠中のコムラ返りも電解質不足と言われた事があり
睡眠前のスポーツ飲料を薦められました☆

熱中症対策に・・・
*スポーツ飲料
*塩飴
*しょうが焼き
*梅干
*甘酒も良いそうです☆

梅雨明けして夏本番!!
熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さいね♪

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今日も最後までお読み頂きありがとうございました。
*吉田加奈子*
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