2019/04/30 09:16
おはようございます。
平成最後の日の朝食

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前日のサバの炒め物→ 鯖缶、じゃがいもとブロッコリーをニンニクで炒めた

残りをパンにはさんで。

ゴールデンウィーク 4日目

少々お疲れ(笑)

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2019/04/18 19:24
プロテインを積極的にとってはいますが、まだまだ自分の必要量に満たないのが現状。
だいたい、体重と同じ数字を目安にするとよく、50キログラムの人は50g。

見つけたのはプロテインが10gは入っている
シリアル。

この日はダノンビオですが、ギリシアヨーグルトも普段はよく食べてます。

シリアル+ギリシアヨーグルトで約20gの
タンパク質がとれます。

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卵料理も朝プラスすると、かなり最強メニューに。
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2018/06/30 09:28
ファンケルの株主総会のお土産シリアルを今朝は食べてみました。
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いつもは、白米にしらすの我が家
ですが、たまにはシリアルも良いですね!

ちなみに、私はヨーグルト派です。
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