2018/02/27 09:49
おはようございます、はるるんです!
最近のごはん。

夜は炭水化物抜いてます。

これまであまり食べなかった
「納豆」「めかぶ」を取るようにしてます。

ごはんは朝と昼のみ。
1日トータル100g。


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あと、18:00以降は食べない!


見た目で「満足度」をアップ!


20分かけて食べるようにしてます。

お箸をおいたり…


この量や内容で
満足できるようになってきて、

今朝は完食できず。笑




がんばろーん。

マイペース。


焦らない

焦ると、わたし、
転ぶので。


情けないことに
ストレスにも弱いので。

頑張ります!



※記事内容は全て個人の見解・感想です

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