2016/08/22 13:29
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月曜日
19-20キックボクシング(サーキットトレーニング)


水曜日
19-21キックボクシング&体幹トレーニング


木曜日
19-23キックボクシング&柔術(スパーリング5分3本) 


日曜日
12:30-15
グラップリング&キックボクシング


+++++++++++++++++

約9時間の運動。


とても充実した練習ができました!週にこれぐらい練習ができると大満足!!


家族の協力に感謝'(*゚▽゚*)'


キックボクシング、今までマススパーリングは苦手でしたが、初めて足を止めた状態の「目慣らし」という練習をしてみました。


攻撃を防ぐブロックや、相手のパンチから目をそむけないようにする感覚などが身につく感じで楽しい!!

初めてミット打ち以外でキックボクシングを面白く感じることができ、汗もたっぷりかけてよかったです。


家でも相手がいればできそうなので、さっそく練習に取り入れてみたいです^^


格闘技ジムは、男性ばかりのイメージですが最近はテレビやInstagramなどの影響で女性の会員さんもたくさん!

一緒に練習できる仲間が増えることは、とても嬉しい♪

暑い夏は室内でたっぷり汗をかいて、デトックス!キックボクシング!!オススメです。


※写真は掲載許可をいただいています。

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