本日のレッスン*

6歳の娘がいます(*^^*)

さいたま市を中心に初心者を対象としたキックボクシングを教えています。『気軽に楽しく！』がモットー。わたし自身も子育て中のママインストラクターとしてフリーで活動しています。

クラスは、ゆるく楽しく！スカッとストレス発散もできるミット打ちを中心に体幹を鍛えていきます。実戦目的ではないので安全をいちばんに考えてお子さま連れもOKとなっています♪

これからもたくさんの地域でキックフィットネスを広めていきたいです☆

本日のレッスン*

2016/09/03 00:54

久しぶりの方もいらっしゃったので基礎を中心に練習しました^^

後半は少しひざ蹴りも加えてコンビネーションの練習！

ミドルキックはみなさんしっかり蹴れるので初めて『階段蹴り』に挑戦！！

ミットにミドルキックを1発、2連打、3連打と増やして4連打までやり、その後 4.3.2.1と連打数を減らして蹴る、という練習方法です。

これが結構ハードでしたが、みなさん『階段蹴り』のハイキックバージョンまでしっかりこなして頑張りました(*^_^*)

もっと慣れてきたら連打数を倍にできるように、これからもキックに力を入れていきたいです☆

※写真は掲載許可をいただいてます。