2017/06/30 00:00
火曜と木曜の日課!
9時半にジムに行き筋トレをしました。2日前より重い物にチャレンジ。

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流行りの筋トレ動画を見ながら真似してみる。

んーー^^;

なんだか雰囲気が違うような。。


ひとりでやっていると、どこがどうやら?効いているのかしら!?明らかに様子がおかしいのですが、筋肉はプルプルプルプル。

結局重たすぎて少し軽めのものに変更!!無理はよくないですね。。

体があたたまったころに生徒さんたちが来てくれたので楽しくおしゃべり♪ 

暑かったので始まりのマット運動から汗だくです。


まだ1歳にならないズリバイの赤ちゃんとおすわりの子たちがいたのでたくさん抱っこ♡

抱っこの子はわたしの膝でトントントン。手では他の子と遊び、ママたちは集中して練習!練習!!

かっこいいママたちの姿、まだ小さな子どもたちにはどう映るかな?

わたしはミット打ちのカウントを数え、会話のできる男の子とは質問したりして遊びます。

今日はミドルキックとハイキックにヒザ蹴りと歩きながらのキック。連打も加えてたくさんの蹴りを中心に爽やかな汗をかきました!

練習が終わった後はみんなでこのまま寝たいねー!と、少しボーッとしながら寝転んでみたり。。

最後にストレッチをしつつ、みなさんの太ももの筋肉を触らせてもらったのですが、驚きの全員パリパリ!スリムでかっこいいな〜。

わたしも練習しなきゃ!と、幼稚園のお迎えに間に合うようにサンドバッグをちょこっと。生徒さんを見習って頑張らねば☆

さて!明日はさいたまの午後クラス。お部屋が取りにくいので久しぶりのレッスンになります。

新しくメニューを考えたので、みなさんのリアクションが楽しみです!
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