赤羽では床がマットなので準備運動もクールダウンもしっかりです。
生徒さんに聞いてみると姿勢をきれいにしたい！体を柔らかくしたい！
という声も多かったので、最近はマット運動は少なめ。
以前わたしがパワーヨガで習っていた動きやチャレンジポーズなど、簡単で軽めなものも入れて練習。
壁もよく使うのでパチリ。みなさん以前よりも柔らかくなり、しなやかで素晴らしい！！
腹筋や背筋もしっかりしますが、そのときいつもわたしも参加するので写真がなかなか撮れず、、
以前「あしたのわたしスペシャルセミナー」ではブログの書き方や撮影のポイントなどたくさんのアドバイスをいただいたのでもう少し写真も頑張らねば。
たくさん練習した今週にホッとし、また更に気合いを入れる週末であります。
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