2018/08/13 17:25
頬と目頭あたりを抑えると痛いのと
上の奥歯がうずくのは
やはり副鼻腔炎が原因だったそうです。

前回のブログを読んだ友達が
少なくとも愛知医大なら今日やってる!と
教えてくれたおかげで
意外にも近くの耳鼻科が開いていることを
夫が諦めずに探しててくれたため
応急処置を受けてきました。

子どもが6ヶ月超えていれば
授乳中でも服用できるものがあるらしく
風邪がごじれて重症だけど、
まだ悲観する段階ではないとのこと笑
鼻から手術かなーとドキドキしていたので
ホッとしました。

まだ左顔面に違和感は残りまくりだけど
とりあえず気持ちは楽になりました。お騒がせしましたー。

すごい薬の量で、年寄り気分です。

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2017/02/28 09:36
この前もチラッと書きましたが、
イライラの沸点が低い今日この頃。


アンガーマネジメント講座を
受けてみたい気持ち。


アンガーマネジメントでよく言われるのは
「怒りのピークは6秒」
この6秒は、とりあえず怒らずに待つこと。

待つ間は、他のことを考えるといいそうです。

今私のこの怒りは、今までの人生経験の中で
ラベルいくつかな?と
怒りを数値化するのもオススメとか。



怒りの気持ちが出てくるのは自然なことで
後悔するような感情的な怒り方をしないように
気持ちのコントロールをしようというのが
アンガーマネジメントの考え方らしい。
ざっくり読みだとそんな感じ。

まずは、6秒待ってみることに挑戦だわ。


もうひとつの対策。
先日、家族で薬局に行った時に
夫が冗談半分で私にオススメの
お薬があると指差したのが…


イライラしがちなあなたへという触れ込みの
抑肝散加芍薬黄連
という漢方。


まーた、茶化してきたわ!と
内心プリプリしたものの
800円でイライラが解消されたら安いものだと、
プリプリの勢いも加わって衝動買いした。

72錠入り。



IMG_1481.JPG
1回6錠1日3回
4日で無くなってしまうやないの( ;∀;)


漢方はすぐに効果が出るものではないから
まあまあ負担が大きいとは聞きますね。


あ、私イライラしてる!
っていう時期だけ服用してもいいのかも。

女性ホルモンの乱れによる
苛立ちや不安感に効果が期待できるそうな。


深呼吸のおかげなのか
漢方の効果なのか
そういう時期を過ぎただけなのか

娘が機嫌が良かっただけなのか


昨日は連続3回服用したあたりで
イライラがなくなっていることに気がついた。


幸せになりたくて夫婦になり
家族になったんだから
結婚式で誓った所信表明を思い出して
楽しく笑顔で過ごしたいですね。


IMG_1510.JPG


6秒間の深呼吸と漢方。



イライラが止まらなくて困っている貴方も
お試しあれ。


でも、たぶんご飯をしっかり食べてくれたことが
1日怒らなかった一番の理由(笑)


※個人的な感想です。なお、漢方をご利用の際は、用量用法をお確かめください。
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