2017/07/10 08:59
こんにちは(●´ω`●)ふわパンです。
お立ち寄りくださってありがとうございます


週末は七夕でしたね

お天気が微妙でお空の星は見えなかったけど

たとえ曇でも、きっと織り姫と彦星は会えましたよね。

うん、きっとそう。

毎年幼稚園からでっかい笹のプレゼントがあり、飾る場所に悩んだりしてたんですが

今年は何もないし

短冊も書かず

飾りも作らず。。。

でも七夕っぽいスイーツだけつくりました

20170704190708.JPG

20170704190623.JPG

ヨーグルトムースをベースにして、ブルーハワイのシロップと苺ミルクで作ったゼリーをのせました

天の川のイメージで

星っぽいかなと、おいりも散らしてみました。

子供たちも喜んでくれて、ささやかだけど七夕を家族で楽しめたように思います。


さて、タイトルの話ですが

このところのダイエット経過

DSC_1272.jpg

久しぶりの40キロ台!!

49.9ですけど笑

体重を減らすことが目標ではないのですが、軽くなるとやっぱり嬉しいですね( ´艸`)

でも最近気づいたんですが

太股の付け根に変な段差ができてるんです
DSC_1269.jpg

色んな意味でキタナイ写真ですみません(-ω-;)

調べてみると、運動や怪我や生活習慣によって脂肪が捻れたりして起こるらしい?です

私の筋トレが間違ってたのかなぁ

それともランニング?走り方のせい?

ショーパンとか履かないので誰に見せる部分でもないんですが

結構くっきりなので、やっぱりショック・・・

とりあえず様子見たいと思います。


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2017/06/08 21:00
こんにちは(*´ω`*)ふわパンです。
お立ち寄りくださってありがとうございます

私、子どもの頃から猫背で、とにかく姿勢が悪いんです。

目が悪いせいもあってか机に座るときもかじりつくような姿勢になってしまったり

猫背だと自然に頭が前に出てしまって首が疲れてしまったり

猫背になってしまうということは、背面の筋肉も弱いのかなと思うんですよね。

だからお腹のお肉や皮を引っ張る力が無くたるんでしまうのかなと。

周りを見ていると、キレイな人ってみんな姿勢がいい。

私なんて気付くといつもぐでたま状態(-ω-;)

こりゃいかん

てなことで最近は姿勢を意識するように

でも長年染みついたものはなかなか変えるのは難しい。

だから「とりあえず今だけ意識」作戦

それは、「ご飯を食べるとき」「歯を磨くとき」「テレビを見るとき」

自分の中で区切りがつけやすい「今」を姿勢意識タイムにすることに

それから、やっぱり自分の感覚だけで姿勢を正そうとしても歪んでいることが多いので

とにかく鏡の前に立つようになりました。

ちょっとナルシスト母さんです笑

自分ではまっすぐなつもりでも、片方の肩がさがっていたり、頭が前に出ていたり

目で見ないとわからないものですね。

ことし35な私

今まで美容にはうとく

ダイエットも体作りも真面目にはしてこなかったけど

今頑張ったら気持ちよく40代を迎えられるような気がして

たいしたことはできてないけど、それでも日々少しのことを続けていきたいなと思います。


先日のパン
20170607184659.JPG
白ごまとブラックペッパーのベーグル焼きました

半分はチーズトッピング

チーズのヤツ食べるの楽しみにしてたのに

ふとみると
20170607184949.JPG
チーズはげとる((((((゜ロ゜;




は、犯人は

20170607184941.JPG

おまえだー!!

「きゃー、撮らないでー」

その後次男によって三つともチーズ部分だけかじりとられましたとさ。。。


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2016/10/11 15:25
こんにちは(●´ω`●)ふわパンです。

お立ち寄りくださってありがとうございます

今日二つ目の更新になります。

まずは私もさせていただこうと思います。

主婦コレ行きます宣言!!

楽しみすぎて今から変に緊張してます(´pωq`)

当日は何か「ふわパン」的なものを身につけて行こうかなと思ってるのですが、何が良いかな。。。

たぶんすごいきょどってると思いますが、ぜひお声掛けいただけたら嬉しいです


そしてタイトルに書いた私のダイエット事情ですが

全然痩せません笑

飲んでるんだもん当たり前よね(´;ω;`)

しかし継続は力なりということでランニングは続けています。

ところが先日またコケてしまいました。

小雨の歩道でマンホールだか消火栓だかのところでツルッと。

手と膝を擦りむき

塾帰りの学生さんたちに心配され 

レギンスに穴も開き

私の心もかなりのダメージ_| ̄|○

雨の日はあぶないですね。控えようと思います。

そんなわけで雨の日はおうちでできるエクササイズを、と思いこんなものを
20161004230142.JPG

フラフープ!!
お腹周りには物理的な刺激がいいとか聞いたので。

結構楽しいです。

でもなかなか難しい
短時間で結構汗かきます。


雨の日はこれとワンダーコアに励んでみようと思います(っ´ω`c)

効果はいかに。


最後はまた食べ物のはなし〜
IMG_20161008_152519.jpg
バナナカスタードのタルトを作りました。
クラストはココア生地で。
余った生地はハロウィンのクッキーカッターで抜いてみました。

しかし子どもたちと夫に全部食べられてしまい味見できず。

それも嬉しいことなんですけどね(^^ゞ

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