2019/06/17 22:10



あー

6月更新滞ってしまいました、、、

6月に入って梅雨入りしたり、うちの中で転んでショックだったり。


最近は色々健康や美容に気を付けているのですが、良い油



良質な油を摂る事にしております


B513BF21-8A80-4C72-99ED-C952C8054210.jpeg

特に亜麻仁油を摂っています。

オメガ3系を

熱すると良くないのでそのままで

調理用にはエキストラバージンオリーブオイルを使っています。
後は米油などを。


お味噌も天然発酵のお味噌に変えたりしました。



DF0430EA-B2DC-4FA7-9927-4772CC326702.jpeg



出汁もきいろのじんを

ADEBC44E-4C6C-49D5-8C17-29CE89EEA7B2.jpeg


お味噌と出汁はサンキュの野口みきさんのインスタライブで教えて頂きました!!



身近な調味料から身体の中から綺麗にを目指していきたいです。




ちゃんまゆさんのファンになる
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(0)