2018/10/24 08:21

ミス・グランド・インターナショナルというミスコンの世界大会で日本代表をサポートするため、ミャンマー目指して移動中!



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現在、マレーシアのクアラルンプールで、5時間次のフライト待ち中です。。
 妊娠7ヶ月。 
26週目に入り、腰痛と足の付け根のしびれが深刻になりつつあるこの頃。 
マレーシアまでの7時間半のフライトもなかなか辛いものでした(;_;) 
お医者さんからアドバイスのもと、腰痛としびれ対策に以下のことを頑張ってみました。
 ・なるべく立ったり座ったり、こまめに筋肉を動かすようにする 
・腰の痛いところへ温湿布
・腰にクッション 

温湿布効果あります! 
是非腰痛に悩まれてる皆さん試してみてくださいっ  

 ミャンマーまであと少し。 
頑張れ自分! 

 peace
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