薄まる罪悪感

  • サンキュ!
  • 西園寺あやさん
  • 2019/07/15 20:40
出産まで2ヶ月を切り、一気にお腹も大きくなってきました。

ここ1〜2週間の体重急増に驚愕し、今更ながら摂取している炭水化物を見直してみることに。

白米ではない物を混ぜてみる作戦。

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今日は玄米100%で。
白米0%って、果たして美味しいのだろうか…
大丈夫なのだろうか…


1.5時間かけて炊き上がりました。

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ふむ(´ω`)良い香りが立ちます。


結局、炊きたての美味しさに負けて食べ過ぎるという…(´・ω・`)
ヘルシーだからと、量には注意したいものですが、罪悪感は不思議と白米よりありません。

それから、便秘気味なのでそちらの効果にも期待です( ˘ω˘ )


※他にも体重管理に有効な食事方法があれば是非共有してください!

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