2018/09/29 00:01
こんばんは
ご訪問ありがとうございます♡


今月長女が2歳の誕生日を
迎えることができました。

写真を使ってお家の壁に飾りつけ♡

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ディズニー好きの娘へ
バルーンミッキーを♡♡
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バルーン屋さんが誕生日当日に
膨らませて持ってきてくれる
というサービスがあったので注文!

『ピンポーーーン』 
 出るとバルーンたち♡♡♡
大喜びでした♡

今年のケーキは少し前から
ハマっているアンパンマンでお祝い♡
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クオリティ高くて大人も興奮笑
しかも中がショートケーキと
チョコレートケーキが選べて、
今回ショートケーキにしたけど、
味も美味しいっていう♡♡

誕生日を迎えて、、

なにより、、
大きな病気することなく
元気でいてくれることに感謝。

生まれてきてくれてありがとう。
そんな思いで胸いっぱいな一日でした。

これからも家族みんなが健康で
楽しく笑顔でいられますように!


最後まで読んで頂きありがとうございます。
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2018/09/25 22:02


こんばんは
ご訪問ありがとうございます
この時期使えるグロスをご紹介したいと思います

それがこちら!!
黒グロスです!!
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みなさん黒グロスはご存知ですか?



使い方は一般のグロスと同様、
普段お使いのリップの上から
黒グロスを重ねるだけ。


黒グロスを使うことで、モードな深みのある色みに
カラーチェンジできちゃうんです!



少し深みを出したい時は、
黒グロスを2、3度重ねてもいいです!


個人的におすすめなのが、
下に塗るリップはピンクやレッドが
グッとおしゃれな雰囲気に♡♡

明るい色みのリップが少し抵抗ある方でも、
黒グロスを重ねるだけで馴染みおしゃれに変身


黒グロス一つでバリエーションを増やし、
楽しんでみませんか?♡
是非黒グロスを試してみてください

最後までお読み頂きありがとうございました。




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2018/08/30 05:25


こんにちは
ご訪問ありがとうございます


先日参加させて頂いた

P&G ×サンキュ   コラボ
★新・働くママ必見★ もうイライラしない!
「今日から“ゆとり上手なわたし”になれる
スペシャルセミナー」


についてレポをさせて頂きます。




私は現在働くママではありませんが、
3ヶ月前に次女が生まれ、
子育てに余裕がない時があります。
子育てを理由に家のことで
手を抜かせてもらうことも。


今回のセミナーを通してゆとり上手になって
子育て、家のことに余裕を持ちたい。
より好循環に家の中が回れば嬉しいという
目線で参加させて頂きました。


あくまで個人の感想にはなりますが、
ご理解ください。




セミナー内容は豪華3本立て!

@佐光紀子さん
【女性活躍推進法から3年、ワークだけでなく
ライフを見直すと、「ゆとり」が見えてくる】 

A伊浪里奈さん
【6秒ルールが、心のゆとりのカギだった。
心がスッとおちつく
「アンガーマネージメント」講座】 


Bベアーズ:家事研究家 高橋ゆきさん
【ゆとり上手のコツ!
〜楽しくラクに、当たり前をやめる家事講座〜】


とてもためになる内容が盛りたくさんでした。


その中でもとくに印象的で、
今の私の状況にぴったりだったのが
アンガーマネジメントでした。
そのことについて少しシェアさせてください。

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アンガーマネジメントとは
怒りの感情のコントロールする方法のこと


怒りのコントロールで大切なこと
『6秒ルール』  
怒りのピークは長くて6秒

『怒りの数値化』  
数値化することで感情の程度が把握しやすい、
客観的に向き合うことができる

とのことでした。


〜私の今の現状〜
もうすぐ2歳になる長女がいますが、
絶賛イヤイヤ期中。

外出先で帰りたくない、
歩けないと泣き叫ぶ、
ご飯はいらない。
昨日できたことをやらない。などなど

長女のペースで時間を使って
あげたいのは山々だけど、
次女のこともあるし家のことなど
実際問題難しいのが現実。


私自身夜間授乳で寝不足のうえ
日中泣き続けられると
イライラモヤモヤしてしまうことも…
成長の過程でこういう時期があって
普通なのは頭でわかっていても
気持ちがついていかず、悪循環。

そんな気持ちで過ごしていると
些細なことで旦那に対し少し口調がキツくなったり
もう少し優しく言えたはずが、言葉の選択を誤ったり。
後々反省することも。。



セミナー後
実際にアンガーマネジメント
6秒ルール試してみました


すると、、、
本当に怒りが軽減してるのです!
気持ちが軽くなっているのに正直不思議でした。


今までなら感情の勢い
発していた言葉を怒りの軽減から言葉の選択ができるように。
これはほんとに大きな一歩です!!
気持ちにゆとりが、、♡♡

でも怒りの感情のときの6秒は
6秒ってこんなに長かった?と感じました笑


怒らないでいいことを怒らないようにする
感情コントロールをし
人間関係を良好に保つ
また自身のストレスも軽減する


今後も継続してアンガーマネジメントに
取り組んでいきたいと思いました


是非みなさんも
試してみてほしいと思います。


長々とお付き合いありがとうございました


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