ピラティストレーナー&二児の母、愛です♪

いかに人生楽しむか！
をモットーに、楽しく歳を重ねていく術を伝えてます♪
Love&Peace☆

38年間生きてきて辿り着いた、
飾らない・きどらない・余計なものは持たない生き方。
日々のささやかな幸せな出来事や育児記録、
AiのWorkstyleやLifestyle など書いていきます♪

ピラティス・SUP・家族と共に、
Aiらしくニュートラルに。

よろしくお願いします☆

Like→Watching Basketball games, Dai Hirai,
Chocolate, Beach...

エクササイズ大国のアメリカで大流行！PIYO!

2019/01/27 14:57

ご無沙汰してます！

気がつけば、長男ももうすぐ中学生、次男も2年生！
私もあと数ヶ月で４０…

40歳は初老です。
この言葉に衝撃受けたなー。笑

初老になってもファンキーにいきましょ！！

さてさて、最近はPIYOにはまっています！
アメリカや韓国ではもうメジャーですね♪
日本でも数年後には絶対に来る！！！

そんなPIYOイベントを開催します

PilatesとYogaを融合させた、PIYO！
ピラティスの強さと、ヨガの柔軟性を組み合わせた、未体験の燃焼系エクササイズ！

イルキャンティ　ビーチェ　江ノ島のランチ付きイベントの詳細はこちらから
PIYO@イルキャンティ　ビーチェ

多摩地区の唐木田でのイベント（19：００～）の詳細はこちらから
PIYO@唐木田

Let's join us!!

タグ（関連ワード）：イベントヨガピラティス PIYO

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現代っ子の身体事情。

2017/12/06 18:11

Hello! Aiです♪
先日、小学校の音楽発表会があって。
長男含め、成長した5年生たちに感動しました！

うちの小学校は和太鼓をやるんだけど、見事に体幹が丸見え！
1年生の頃から少しづつ練習をしてきて、5年生で素晴らしい完成度に。

礼儀からパフォーマンスまで全てに感動しました！
先生たちに感謝の気持ちでいっぱいです。

現代っ子の身体事情がだんだん手に取るようにわかってきて。

またキッズピラティスクラスを再開しました☆

2年前に、子供のための体幹トレーニング教室をやっていた頃。

運動嫌いな子が、体育の授業が好きになったり。
運動苦手な子が、自らスポーツチームに入ったり。
徒競走で一位を取れたり。

いろんな結果が出てきて、嬉しくてしょうがなくて。

子供の身体って本来はしなやかで柔らかいんです。
でも現代っ子の身体はガチガチ、しなやかじゃない！

現代の子育て事情がそうさせちゃうんですよね。
それなら、そんな問題を解決すればいい！
って思い、始めたのがキッズピラティス。
子供のための体幹トレーニング。

でもね、体幹だけ強くすればいい話じゃないのです。
1番重要だけど、あんまり耳にしない、背骨沿いのしなやかさ。
これは体幹と同じくらい重要なんです。

キッズピラティスではストレッチングはもちろん、背骨をいっぱい動かします。

そして股関節もいっぱい動かします。
そして、頭も身体もフル回転するプログラム。

これがコーディネーション能力アップ、いわゆる運動神経アップのトレーニングなんです。

苦手なものを苦手と感じなくさせる。
そんな先生がいてもいいと思う♪

みんなが笑顔で、自然と身体が整うKids lab.。
詳細はプロフィールから見れます(^^)

やっぱり私は伝えるのが好き！
みんなが笑顔になって、健康になって、Happyになっていくのが大好き！

これからも伝え続けよう。

See you!

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バレリーナのためのピラティス。

2017/11/27 13:16

Hello! Aiです(^^)
女の子が生まれたら絶対バレエを習わそうと思ってたのに、男の子しか出てこなかったアラフォーママです。笑

私は小学生の頃、数年クラシックバレエを習っていた時期があります。

よく母が言うんだけど、
「バレエを習う前はずんぐりむっくりな体型だったのよ～」と。

私のサロンのお客様の中で、成長期の小学生の女の子がいるんですが、ちょうど成長期とピラティスを同時進行していたら…

気がついたら、
別人？！
っていうくらい体型が整って、姿勢が綺麗になって、どうやら職員室でも話題になってるようです！笑

深層筋が使いづらいこのご時世。
成長期の子供たちの可能性は無限大！
って、心から感じてます(^^)

前置きが長くなりましたが、先日バレエスタジオの合宿の特別講師として100人弱のバレリーナたちに指導させて頂きました。