2018/10/09 21:40
こんばんは。
3連休明けおつかれさまでした!!

さて、タイムリーなイチオシ(^_^)

先月、ランニングアドバイザーの資格に挑戦し、取得しました!
そして、先週末認定証が届きました!


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ランニングアドバイザーの存在意義は…

1安全性を伝えることができる

2楽しみ方を伝えることができる

3継続できるランニングライフを提案できる

安全性でいうと、正しい知識のもと、走ることが重要なんだなと学びました(^_^)

例えば、気温がそこまで高くなくても湿度が高いと警戒しなければいけなかったり、ランニング前の栄養補給や、ランニング時の水分補給など、気をつけることで快適に安全に走ることができます(^_^)
わたしは世界で1番過酷なサハラマラソンにチャレンジしましたが、サハラ砂漠は気温が高いですが、湿度が低いため、とても走りやすいんです!全然汗かかないんです(^_^)


それにランニングはほかのスポーツとちがい、靴さえあれば走れますが、この靴も機能を理解して、走る場所や自身の足に合う靴を選ぶことも大切です!

クッション性
フィット性
安定性
軽量性
グリップ性
屈曲性
通気性
耐久性

例えばゆっくり走るなら安定性、速く走りたいなら軽量性など!
サハラマラソンは250キロ、1週間かけて走るため、耐久性も重要視してました(^_^)
山を走るようのノースフェースの靴にしました!


また楽しみ方でいうと、人それぞれあるとは思いますが、自身もそうでしたが、何かレースにでてみることや、またランニング仲間を見つけることで新しい世界が広がって、自身の成長を感じることができて楽しいです(^_^)
わたしは海外旅行が好きですが、他にも色んな海外のレースにでてみたいです!

そして継続できる、というのは無理をしないことだと思います。
正直わたしは速く走りたいとは思ってないんです。もちろん速く走りたい人もいると思いますが、ウォーキングでもよいと思っています(^_^)

移り変わる景色を見ながら汗をかくって最高なんですよね。

ランニングって身体的にも精神的にも様々変化をもたらしてくれるんです。

身体が絞れてきた!
身体が軽くなった!
朝のめざめがよくなった!
リラックスしやすくなった!
アイディアが浮かびやすくなった!

色々実感できます。
だからやめられない…ランニングハイも経験しています。ずっと走っていられる境地になります!


本当、ランニングの良さって語りきれないんですが、学びっていくつになってもすごく楽しい!

わたしはいつか家族でマウイマラソンか、ホノルルマラソンに挑戦したいという夢があります。

わたし自身、世界で1番過酷と言われるサハラマラソンに挑戦し、完走したのですが、その時に学んだことは、できるかどうかわからないことでも、「諦めないことが大事」で、辛い練習にも耐えて、がんばったあかつきには素晴らしい世界が待っていましたし、完走もできました!

完走できないかもしれないけど、やりきると覚悟を決めて取り組むことで目の前の世界は開けていけると感じました!

子供たちにもマラソンを通して、やりぬく大切さや、ネバーギブアップ精神を知ってもらえたらなと思います。

それ以来、諦めたら試合終了!

何事も結果はさておき、やりぬく力、逃げない力が大事と、自身を好きになれたし、自己肯定力もを養われたように思います。

いつか、夢が叶うといいな…


最後までお付き合い下さりありがとうございます(^_^)



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