2018/08/27 10:00
☆来てくださってありがとうございます☆



おはようございます、トマです。
週末に子供の成長に関する食のセミナーに行ってきました!
なるほどなことがたくさんあったので紹介したいと思います。
※先生によっても考え方等違う場合があるので参考程度にご覧ください




子供の成長に関わる毎日の食事。
たくさん食べる子や食の細い子、好き嫌い、ダラダラ食いなど…
それぞれお母さん達の悩みは色々あると思います。



我が家はご飯は二人ともそれなりに食べてくれますが、保育園のクラスでは一番チビッ子。
長男は5歳の平均より8センチも小さくて
体重は3歳児の平均体重と同じ…。

私の食事が悪いのかも…と思って今回思いきってセミナーに参加してみたのでした。





@成長期は0~2歳、12~15歳の2回だった!

お母さんは子供の成長のために常に必死に頑張らなきゃいけないのか、というとそうではないそうです。(頑張るに越したことはないだろうけど)
最初は0(妊娠期)~2歳の時にバランスの良い食事を与える。離乳食にたんぱく質や色んな野菜を使うのがいいそう。
その後は次の成長期まで、人によりますが成長は緩やかになるそうです。なのであまりピリピリしないこと。
好き嫌いのある子や食の細い子は次の成長期まで食べられるようにする準備段階と考えてもよいそうです。

うちは離乳食は炭水化物が多かったかもしれない…(^^;




Aカルシウムは糖分・塩分に注意!

子供の成長に必要不可欠なカルシウム。
乳製品や小松菜、海藻にも含まれていて意外と皆ちゃんと摂取できているそうなんです。
…が!
吸収率が悪く、一緒に糖分・塩分をたくさんとってしまうと尿と一緒に体外へ出てしまうんだそうです。

私、身長伸ばす=カルシウムで必死にカルシウムのあるものを、と頑張ってきたつもりでしたが、もしかしてだだ流れていたかも!?
味の濃いものやジュースと一緒には割けようと思いました((( ;゚Д゚)))



B朝食の重要性

子供が小さければ小さいほど朝食をとらないと、朝食を食べた子と比べて毎日の活動力に差が出てしまうそうです。
もちろん成長のためにも必要で、『菓子パンだけ』で済ませてませんか?との質問にギクリ( ; ゚Д゚)
私はとりあえずご飯(米)を食べればなんとかなる!という変な固定概念を持っており、ご飯中心な朝食ばかりです(´Д`;)

朝食が食べられない子に関しては
*夜ご飯を食べすぎていないか
*遅い時間の夜ご飯
*寝る前にアイスやお菓子を食べていないか
これらも気をつけてみてほしいとのことでした。



C朝食に一番にとると良い栄養素は

なんだと思いますか?
ちなみに私は炭水化物だと思っていました(^^;




正解は…
たんぱく質でした!
肉、魚、大豆製品、卵、牛乳、ヨーグルト、チーズなど

しかもたんぱく質は『動物性』と『植物性』
を半々で摂取できるといいみたいです。(朝食に限らず)
うちは納豆や味噌汁の豆腐くらいしかとってなかったので、朝もう少したんぱく質をとらせようかなと思いました。




D太っている子、小さい子は小麦粉が好き

まさに我が家もチビッ子息子がめん類やギョーザ大好きです(^^;
小麦粉は米と比べるとアミノ酸の質があまり良くなく、成長期にはおやつ程度に与えるのが理想なんだそうです。


その他成長に関する病気の話や親の愛情との関わり、肥満の話など、とても勉強になりました。全ては無理だけど(言い切るw)できることから改善していきたいです!



最後に、関係ないけどセミナーの帰りに隣接しているオサレなお店でドライフラワーを買ってみました!
ズボラでも長く楽しめそう(●´ε`●)

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2018/08/22 10:00
☆来てくださってありがとうございます☆




おはようございます、トマです。
狙っていた定期預金の期限が昨日まででした・・・


まだまだお金の事はわからないことだらけなので投資も気になるけど

こんなズボラが手を出せるものなのか?


とりあえずまだ考え中。










さて、年末に向けて(早っ)
少しずつ大掃除を始めようかと


おっっもーーーーい腰を
あげたところでございます(どんだけ−)

寒いともう冬眠モードになっちゃうしw
(だから冬に太るんだよねぇ)




からっと晴れている今〜秋に
家をきれいにしてしましたい私です。








最近、お風呂の床を見て
こんな色だったっけ?って思って。
(一応毎週洗ってはいますよ!(笑))

以前、目に見えるカビもないのに
手っ取り早くカビ取り用の洗剤使ったけど(劇薬だから何でも落ちるよね的な)
この黒ずみ(黄ばみ?)はとれなかったんです。
(ていうか具合悪くなりすぐ流した;)



なので今回試しに重曹スプレーを(重曹+水)
ブシュブシュまいて
少し置いてからゴシゴシしてみよ〜


なんて思って放置したまま
忘れて数日。←







なんか、まだらに黒ずみがとれてる...!?







ということで重曹(粉)をサッと濡れたお風呂の床にまいて
ブラシでこすると・・・





みて!これ!(テレビショッピング風に)

20180821_221821.jpg


点線より上が重曹でこすった部分


下部が何もしていない部分(汚くて失礼します;)
きれいになってるーーー!
見えにくいけど
点線すぐ右下がまだらに汚れが落ちているので
汚さがよくわかります(((^^;)


ついでにレール部分も磨いて。
20180821_222257.jpg


スッキリーーー!






すごい重曹!
オールマイティですね。具合悪くならないし(笑)

そして目に見えてきれいになると
本当に気持ちがいいし
次回のやる気につながりますよね!
また時間を見つけて
家をきれいにしていきたいです!


タグ(関連ワード):掃除 重曹
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2018/08/19 10:00
 ☆来てくださってありがとうございます☆




おはようございます、トマです。
先日はついついテレビで『となりのトトロ』
を見てしまいました!


やはり何回見てもいいなぁ〜〜
昔は何とも思わなかったところで泣けてきたりして。



初トトロの娘(歌だけ知ってる)は
『トットは〜?』
と登場をまだかまだかと待ちわび
ふわっふわのトトロとネコバスを見ると
目を輝かせていました!


大人も子供も感動できるなんてすごいなぁ。
さすがハヤオ。(何様)









さて、我が家の短い夏休みが終わりました。
今年の夏のレジャー予算は3万円だった我が家。




実際使ったのは・・・



1日目 ゲームセンター(遊具で遊べるとこフリータイム2人 1400円)



2日目 映画館でジュラシックワールド (入場料3人4000円+飲食2050円)

3日目 県内の大きな公園(入園料・ボート・駐車料2670円 高速代4220円 飲食3274円)



4日目 夏祭り(子供屋台(射的やボールすくい等)2600円 飲食2950円)

5日目 おうちでプール&ピーちゃん(曾祖母)の家へ(0円)

6日目 おいしいパン屋さんへ(2000円)






合計は 25164円    でした!


え?たった6日間だしたいしたことしてないのに使いすぎ!?
そう!確かにそうなんです(^^;)

もともと浪費するタイプの夫婦であり(汗)
パーっと使うの、嫌いじゃないんです…。



そして以前は、連休は
なんとしても1泊以上のお出かけをしていた我が家。


ハイシーズンなので宿泊費はとっても高く5万円近くかかっていました。
(それにプラスで交通費やら飲食代、観光、お土産代・・・!)

そのくせ子供が小さいので親も子も思うように楽しめず
疲れ果てて帰ってくる・・・というのが毎度のパターンで(^^;)



それなら泊まらなくても、近くで少しお金かかってもいいから
いろんな事した方が満足度が高いかも?


と思って今。


お祭りの屋台で子供たちにやりたいゲームを次々やらせて結構な金額に。
外食等も好きなものを食べて飲んで。


普段では絶対ありえないけど
楽しむためのレジャー費なので予算内ならOK!
もう割り切っちゃいます!(常識の範囲内で)



休み明けに使った内容を計算すると
『ずいぶん甘やかしたな・・・』
と苦笑いすることもしばしばですが(笑)



特別なことはしていないけど
以前より半分くらいの予算でも満足度が高く
子供も夫も私もストレスフリーに
充実できた夏休みになりました♪

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