2019/01/28 08:21
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寒くなってから、ココアを愛飲しています。
最近は「ハイカカオ」のココアも販売されて、
巷の情報では健康や美容に効果が期待できる
と、言われています。

「便秘に良い」「アンチエイジング」と聞けば、
意識してしまいますよね。


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以前は右のスティックココアだけを飲んで
いましたが、左のブラックココアも足してます。


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一杯分より多めのココアが入るので、
カップは大きめの物が必要になります。


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カップ一杯分の牛乳(豆乳)を温めて、
注いで混ぜてます。


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2019/01/25 08:30
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腸活(腸を整える)のために、
毎朝、プロバイオティクス入りヨーグルトで、
フルーツサラダを作っています。

家族みんなの分まで作るときは、
いろいろなフルーツをいれるのですが、
面倒なので、一人の時はバナナだけ。

大きいスタバのマグカップに…

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バナナを切って入れて、ヨーグルトをかける。

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ナッツやレーズンも上から散らして…

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こんな感じに♪

朝食後にいただいてます!
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2018/10/25 16:40
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冷えとりを始めて、もう10年近くなります。
真夏でも素足になることはありません。

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寝る時も靴下を履いていますが、
寝る時は靴下を履いていても、
レッグウォーマーがないと、
とても寒く感じます。
わたしの主観ですが…

今年はマッサージオイルも試してます。
(育児中で出来ないことも多いです)

パンツスタイルの日は、
シルクのレギンスを下に穿いてます。

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実は、このタイツもシルクの物です。

困ったことに、冷えとり靴下は、
なぜか相棒が行方不明になりやすい?
そんなのはわたしだけなんでしょうか?
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