2018/10/07 23:22
訪問いただきましてどうもありがとうございます。
今年の夏は絶対に痩せる!なんて意気込んでいたのですが、あっという間に終わってしまいました。

こうやって毎日過ぎて行ってしまうのですね

最近また腹筋ローラーを復活させまして、毎日朝晩10回ずつやっています。
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プラススクワット10回から20回。

数は少なめにしてきちんと毎日続けられる様にしてます。

ちょっと無理するとつづかないので。

おかげさまでお腹のたるみが4日目にして無くなってきて効果を実感し始めました。

パンツの上に少しだけ乗っかっていた余分なお肉も無くなりました。

腹筋ローラー凄いです。

キツイけれどかなりすぐに効果が出ます。

ヒップアップも目指して、日々コツコツ頑張ってみたいと思います。
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