2019/04/20 16:48
ご訪問いただき、ありがとうございます
今日も朝からランニング
新しいキャップをさっそくおろしました〜

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ランニングをしたあとは活動的になって頭も冴える!家事もはかどる!役員作業も気が重いながらもはかどる!(笑)
と、メリット満載です

6キロを歩かずに軽く走れるように明日も走ります( ¨̮ )

今週のある日の一人ご飯↓


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お酒に合わせたおかず(笑)
お惣菜は30%offでお財布に優しかった(´∇`)

最近、家でお酒を飲む事が増えてきました
楽しみをふやそうと思います
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2019/04/07 18:16
ご訪問いただき、ありがとうございます
昨日はパンケーキを満腹食べて気分は満たされたので、
今日は朝からまたランニング(◦ˉ ˘ ˉ◦)!!


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やっぱり朝ランはメンタル復活します! 
前向きになる 
頭の中爽快でヤル気up 

その後は役員の雑用を一段落したかったのでヤル気upのまま数時間、机に張り付いて終わらせましたー! 
この作業、先週の平日仕事終わりにやったらテンション落ちたし寝不足で、モチベーション下がりました(笑)

 なので、今日絶対に済ませたかった!
だからこそ、パンケーキとランニングをして気が滅入りそうな作業に集中できました〜(笑) 

だけど終わった後の疲労感が気持ち悪かった… 

だからコーヒーを飲んで読書して昼寝しました〜 
これは私には最高の休日の過ごし方です(笑)♡ 

役員の年間行事を手帳に控えていたら1年間、日曜日も毎月地域に貢献な様でした。苦笑 

だからこそ、半日はトレーニングなりパンケーキなり好きな予定をぶち込んでこなそう!!と更に燃えた!(笑)

 とはいえ、体は一つなので子供の試合や稽古は優先したい… 
 母にとっては壁です。

今日のご飯はこの本を参考にします(* ॑꒳ ॑* )⋆*
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最後までありがとうございました。
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2019/03/31 15:13
ご訪問いただきありがとうございます 
今日の午前中は子供とトレーニングへ行きました 
空手練習とランニングをして、私も久しぶりにトレーニング着を着て思い切り体を動かせたので気分爽快です


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帰ってから二人でプロテイン…D12FEE2F-9EEA-46D1-856A-9C9F2A38C895.jpeg

病院で貰った花粉症の薬が効いているのか、マスクなしでも何も症状が出なかったので嬉しかったです(*゚O゚*)!! 
病院へ行って本当に良かった(;A;)

外は車が真っ白になるくらい花粉が舞ってるはずなのに 、ランニングで空気も全力で吸い込んでるのにクシャミが一回も出ませんでした(๑oдo๑)!! 

そのまま調子が良かったので、真っ白になった車も洗車に行き(凄い列でした)ふきあげまでストレスなく済ませる事ができました〜 

午後は家でゆっくり過ごします♡♡


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ムースフォームラテ キャラメル、ホットも出して欲しかった〜!
 夏場は、アイスで絶対飲みたい!
だけど限定だから残念( ノД`)

 最後までお読みいただき、ありがとうございました(* ॑꒳ ॑* )⋆*
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