2018/02/28 13:42
お立ち寄りいただきありがとうございます
親友から地元の写メが届いて、癒されました♡

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引き続き腰痛ブログです!

月曜日はペインの先生に受診してもらいました!
MRIを見ながら、ヘルニア は確かにあるけれど、仙腸関節が緩んでるのが原因で痛いのかもしれないと言われました!
(少し左に隙間がありました)

確かにピンポイントに押すと痛む場所がずっと同じ所にあって、トリガー注射をしたのもそこだったんですが、実は接骨院では仙腸関節が原因かもしれないとは初めから言われていたんです。


この仙腸関節は緩むと痛みとして出る人が多く、女性もこれが原因で腰痛になる人が多いそうです!
前屈みで痛む、座っていると痛くなったり疲れて座っていられなくなる、車の運転もすぐに痛くて苦痛になる場合は疑ってもいいかもしれません…
因みに私は全部が当てはまり、特に座っていられなくて困ってます(T . T)

私は出産後、コルセットもしていなかったし長年の姿勢や疲労とか、色んな負担を放置した結果が今に至るそうです。
なので、出産後の骨盤矯正は大事なんだなと…

診察では体幹を鍛えるストレッチを実践で指導してもらいましたが、しばらく腰をかばって生活していたのでかなりハードでした!
いきなり腹式呼吸とか、上体起こしを10秒キープを何セットもしたり。笑

で、1番恐れていたブロック注射をする事になったんですが、なかなかそっちもハードでした(*_*)

チクっとする痛みじゃなくって、骨盤がもげそうとゆうかなんとゆうか経験がない衝撃でした。笑


最近、整体を始めたばかりなんですが、もっと早くにすれば良かったなぁと悔やみます…
諦めずに、引き続き整えてもらいます☆

この療養中は今までの人生の中で1番、人体や健康、メンタルの勉強をしたんじゃないかと思います

心と体は本当に繋がっているので、どちらも壊れる前に休む、止める、絶対必要だと思います♡
実際、一方的な自己犠牲で壊れた時に周りにかける迷惑と負担も余計に凹みます。泣

働けないし、会社からも使えないとか爆弾抱えた荷物とか思われてるんちゃうかなーとか、勝手に闇に引きずり込まれたりしそうになりましたが(重い。笑)

会社からは、焦らずもう少し治してからでいいからと言ってもらったので、あと2週間ほどは体幹トレーニングを1番頑張る事を決めました^ ^

長くなりましたが、最後までありがとうございました^ ^





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2018/02/26 22:33
お立ち寄りいただき、ありがとうございます
しばらく通勤してないので特に気にしてなかったんですが、さすがに車が黄砂で真っ白になりあまりに汚すぎたので洗車をしました!

実は駐車場や道中で、人様の汚れ方と比べては、自分はまだ限界まで放置できるかなぁ?って見比べてたんですけど、

なかなか私の汚さを上回る車がなく、結構恥ずかしくなりました!笑
みすぼらしい!笑

洗車機に駆け込みましたっ!


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黄砂は水洗いじゃ落ちにくいそうなので
手洗い希望でしたが、すぐにまた汚れるので
300円で洗車機にしました
泡モコをプラスで^ ^

そして『ヘルニア あるある』で、
運転するとすぐに腰が痛くなるのが悩みでしたが、
たまたまお店で良いものを発見し、ソッコーつかいました♡↓

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車の座席は腰が沈んですぐに痛くなるので、これはなかなかいい感じでした(*≧∀≦*)

置きっぱにしてたら、隣の人に痔に思われそう。笑
でも、多分内痔っぽい…笑



それから久しぶりに読書↓

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この休み中、色んな本を読みました。
中古本でお得に購入したりして、中古だって価値がある♡


不摂生、蓄積された疲労、体の歪み、ストレス、全ては何かのタイミングで一気に押し寄せてくるものだし、

自分メンテナンスって、カッコつけとゆうか、いかにも自分に気を使ってますよアピールに思えますが、とんでもないですね!
自分自身のメンテナンスがきちんと出来てない事は1番見直すべきことなのかなと気づきました。
肩こりでも、ちゃんと合う接骨院に出会えば本当に楽になるしストレスも一つ減りますね☆

今の私は説得力ないって言われるけど、身を持って体感中なんで(*_*)


今日は、ペインクリニックの先生に診てもらい、まさかのブロック注射をしました!笑
初でしたが、経験した事がない種類の痛さのでしたー(/ _ ; )
また、その内容はべつに更新したいと思います☆

同じ様に、体調を崩されてる方に少しでも参考になればと思うので、今後も健康については色々と更新したいと思います^_^

最後までお読みいただき、ありがとうございました^ ^


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2018/02/25 01:27
お立ち寄りいただき、ありがとうございます(長文になります(><))

しばらく更新ができませんでした。
気持ちがブレッブレでした!

(オリンピックには夢中で何度泣いたかわかりません。笑
でも、このタイミングでオリンピックがあってメンタル面は結構救われました!)



ヘルニア 発覚から、もう一ヶ月がたちました。
こんなに仕事を休む予定ではなかったし、痛みがこんなに続くなんかも思わなかったし、働けない自分に価値ナシとゆうか、一家の大黒柱がこんなんありえへん。。てな感じで、気持ちも下がるしめっちゃキツかったです(/ _ ; )
あんなに好きなチョコレートもコーヒーも、食べたいとゆう感情がなくなったくらい。。。


それに、激痛が来るたび社会復帰の不安に襲われたりしていました。
先が見えない不安から、実はセカンドオピニオンもしました!
ですか、手術は早いしもう理学療法しかないとの事でした…
痛みは二、三ヶ月で消えていく事が多いらしくって、ただヘルニア は治らないからあくまでも、痛みが消えるか消えないかですってゆう話でした。

想定内な返答だったんですが、私はとりあえず社会復帰したい気持ちの焦りが酷かったので
腑に落ちないイライラで帰ってきました。
厄介すぎる。

ずっと同じ姿勢は負担、重い物を持つのも負担なヘルニア を患った時点でもう今の会社は退職しかないのですが、そこは母子家庭の身として簡単に判断つきません…
だからずっと葛藤してました!

とりあえず会社には、負担が少ない仕事へ移動をお願いしていて来週話し合いをして貰う予定です。

今の自分にできる事があれば在職希望ですが、無理なら退職です…

厄介な事に、長時間座る事もできません!
だから内容によりますが1日7時間も同じ体勢で座る仕事があっても厳しいです…

そんな事もあり、ずっと通っている病院で週一回、疼痛外来の先生の受診ができるそうなので
一度相談する事になりました!


今回の事では役所や福祉、色々問い合わせて利用できる事は申請しましたが、母子家庭以前に世の中はまだまだ働くお母さんにとって厳しい事が沢山あるなーと改めて感じました。

同じように働く母子家庭のお友達も沢山いますが、やっぱりみんな自分の病気や子供の病気や怪我で働けなくなった時はみんな大変な状況を経験しています…
自分が働けない体になった時の生活や仕事の不安、子供の生活などが通常の倍以上に恐ろしい事になります(*_*)


だけど、生活があるから無理せざるを得ないので悪化覚悟で働きに出たり、入院も拒否して仕事に出るとゆう話も沢山聞きます。。。
友達も色んな状況を乗り越えてるんだなぁと
励みになりますが、
なんか世の中もっと、働く女性に優しくならないかなーって思います。
友達から、役所の方から言われた差別発言とか
本当に怒りがわくような酷い話も聞きました!
まだまだ世の中はそんな状況です…


私はとりあえず、痛みが消えるまでやれる事はやりますが、悪化してもしもフルタイム勤務が無理になった場合も考えました。

で、やっぱりディプロマを取得して働き方を変えたいなーとゆう思いが強くなりました☆
最悪、退職金でスクール行こうかなぁと思ったりしてます!
療養中は学ぶ事は時間を無駄にしない様にやったり、子供と今までになかったくらいに一緒に楽しい時間を過ごしたり、いい事も沢山できました♡

来週、会社でどの様な話し合いになるかわからないけど、しっかり答えを出したいと思います!
長くなってしまい、すみません!
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました♡

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