2018/03/22 05:00
こんにちは。
いつもご訪問いただき

ありがとうございます。

出産してそろそろ、10カ月。

産後、ほとんど体重が変わらず

以前の体重より

プラス5キロのままでした。

何もしないままだと

もとの体重に戻らない!

何かしないと!

と焦り、

早起きしてウォーキングや

炭水化物抜きダイエットなど

どれも全く続かない。

どうしよう!!

そして、

整骨院の骨盤矯正にも通ったりしたけど

これも効かない!

整骨院の先生に

言われた一言。

食べ過ぎたら痩せないよね?

自分がどのくらい食べてるか

把握してる?

なかなか厳しい言葉でしたが。

あっ!把握してない。

毎日、育児でバタバタ。

自分が今日、何を食べたか?と

聞かれてもわからない。

というわけで

DSC_1972.jpg
毎日、食べた物を書きました。

3ヶ月、毎日!

書くだけなら続けられる!

最初の1ヶ月は

ただ書くだけでしたが

2カ月くらいで

これ食べ過ぎだな。と反省。

3ヶ月で体重を毎日、気にするようになり

気が付けば3キロ痩せました。

ただ書くだけでしたが

私にとって一番、

合ったダイエット方法のようでした。

あと2キロ。

これからも続けようと

思います。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。

ではまたー
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