2018/01/29 05:00
こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。


先日、便秘が原因で病院に行ってました。


皆さん、便秘を侮ってはいけません!


体の不調につながりますよ。


病院でこんな紙いただきました。


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これを参考に最近、私がやってる対策。

ご紹介します。


1水は一日1~2リットル目標に飲む
特に朝、目覚めてすぐに水を沢山、飲みます


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2 乳酸菌飲料を飲む 毎朝、ヤ大丸1ルトとか

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3ヨーグルトも毎朝、食べる

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4野菜、特に食物繊維が多いキノコは一日20グラムを摂取目標。
そして、野菜はオリーブオイルで炒めたりドレッシングでかけてます。オリーブオイルは一日、大さじ二杯を摂取目標。


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5体を冷やさない冷たい食べ物は避ける
腰を冷やさないように貼るカイロ使ってます





この五箇条を守りながら便秘対策しています。


これを二週間続けましたが


便秘にはなってません。



個人差があるので皆さんがこれをして




便秘にならないと言い切れませんが



参考にしてみて下さいね!



皆さんも一度はなったことのある便秘。


食生活を改善するだけで少しは


解消されます。






それでも最悪の時は病院で薬もらいましょうね。


酸化マグネシウムなら


授乳中や妊娠中でも飲めました!

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私も授乳中ですが、時々飲んでます。



では、皆さん健康に気をつけて



毎日の家事育児頑張りましょうね。



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2018/01/24 16:45
こんにちは。

またまたSeriaさんのグッズ紹介。


この紙皿、紙コップは便利。
DSC_1515.jpg

先日、友人達が来てお家でランチパーティーしました。


洗い物しなくていいので助かる!

お皿に仕切りがあるので小皿を出さなくていい!

子供が床に落としても割れない!



使える三箇条!



紙コップというかプラスチックコップは、
デザインもSeriaらしく
オシャレ。

DSC_1518.jpg





仕切りがある紙皿。
4枚入りと少ないのですが
キャンプやアウトドアでも
活躍してくれそう。
DSC_1517.jpg


これからもSeriaは
時々、チェックしにいかないと!


主婦には

たまらない便利グッズが

置いてあると最近、実感してます。


多分、気づくの遅すぎ。

主婦四年目。


これからも家事を楽しめるよう
便利グッズ探します!



ではまた、皆さん寒さ厳しいですが
体調気をつけて
そこそこ家事頑張りましょうね。


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2018/01/16 07:45
こんにちは。
今日は朝からウォーキングしてきました。

爽やかな一日になりそう。

久しぶりに先日、Seriaに行ってきました。


プリンセスがかわいすぎて
いっぱい買っちゃいました。



DSC_1489.jpg



我が家にはプリンセス好きな
長女がいるので
一緒にテンション上げながら
買い物たのしみました。


4月からお弁当が始まるので
セットで買いました。


DSC_1495-efe1b.jpg

お友達が来たときの
コップ。

DSC_1490.jpg

プール用の水着入れ

DSC_1494.jpg

全部、かわいい!

しかも100円って嬉しすぎっ!



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