2019/04/20 11:05
こんにちは!ご訪問いただきありがとうございます!

転職して3週間が経ちました。
ありがたいことに職場の人は優しく、
仕事はまだまだですが楽しく働いています◟̊◞̊

日々寝落ちもあり、早起きも身についてきました。
そこで始めたのが「テレビ体操」です!

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毎朝6時25分から10分間ストレッチやラジオ体操などをやっています。

ほぼ毎朝しているのですが、体操をした日は体がすっきり!
肩甲骨のあたりもしっかりとほぐれる、血行もよくなりポカポカします⍢⃝

Instagramでフォローしている体型改善をされている方の投稿にもラジオ体操はいいと書いてありました!

まだまだ体型はかわらずですが、「継続は力なり」を信じて体操していきたいと思います。

朝からランニング!とかはハードルが高いですが、テレビで10分間ならやりやすい♡
とってもオススメです!

最後までお読みいただきありがとうございます!
サンキュ!を押してもらえたら嬉しいです⍢⃝

とさえ
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2018/03/20 15:41
こんにちは◡̈
ご訪問いただきありがとうございます!

今日は
わたし流「手帳」の使い方について
書きたいなと思います。


私は手帳2冊使いです。
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左→ほぼ日手帳weeks
右→ほぼ日手帳カズン
とほぼ日手帳ユーザーです◡̈

主にカズンで
育児日記をつけています。
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左側の時間枠は2つに分けて
兄弟の生活時間について簡単に。

その下のスペースには
次男の離乳食で何を食べさせたかの記録。
これは長男の時もつけていたのですが、
すっかり忘れた離乳食を思い出す
良いきっかけになったのでつけていて
良かったなと思いました!
「この頃にはもうごぼう食べていたんだ」
「味付けっていつしたっけ?」
と悩んだ時には見直しています◡̈

残りのスペースには子供の様子、
おでかけのこと、
夫とのこと、
なんでも自分の気持ちを書いています。

もやもやした時も書くことで
私はストレス発散になっています◟́◞̀♡

時には
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長男に絵を描いてもらい成長を感じています。
(と言ってもまだなぐりがきですが)

あとは写真シールも貼って
日々の思い出を残しています。


そしてweeksでは
スケジュール管理&
献立の記録をつけています。

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左ページの1/3にはスケジュールの詳細を。
残りには夕食のメニューを書いています。

育休中で時間がある今、
ほぼ毎日夕ご飯はしっかりと作るのですが、
ついつい同じものを作りがちに…

そのため記録することで、
同じ食材でも前回と違う味付けをしています。

そうすることによって
私も「飽きられないかな」という心配もなくなりました!

右ページにはやることやメニューの詳細について書いています。

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レシピアプリでご飯を作ることも多くなりました。
でも、焼き加減とか味付けとか
少し変えて作った方が好みということありますよね?
携帯アプリだとそういうことをメモできないものが多いかと思います。
なので、家族に好評だったものについては
どのように作ったか、
オーブンでは何度で何分にしたらうちはちょうど良かったか
などをメモしていました。
美味しい!って言われたものはまた美味しく作りたいので
このようにしています◡̈


「手帳2冊使いって大変でしょ?」
と聞かれることもあります。
しかし、
私はこのように記録をつけることで
1日のことを思い出す自分時間にもなりリフレッシュできます。
特に育児日記は日々あっという間に過ぎていく中で
子供の小さな成長も再発見できるのでオススメです!

最後までお読みいただきありがとうございます◡̈
サンキュ!をクリックしてもらえれば
今後の励みになります◟̆◞̆

とさえ
タグ(関連ワード):ほぼ日手帳 ライフログ 育児記録
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2018/01/29 10:34
こんにちは!
ご訪問いただきありがとうございます。

盛岡は最低気温だけでなく、
最高気温も氷点下になってきました。
この時期当たり前の光景なのですが、
やはり慣れません⌓̈⃝
寒いです⌓̈⃝

しかし、
仕事復帰もあるし少しずつ早起きせねば!
そんな私の1日は
コーヒーをいれることから始まります◡̈

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愛用のコーヒーメーカーは、
次男の出産祝いでいただきました。

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夫も子どもたちも起きる前の朝時間。
美味しいコーヒーを飲んで
エネルギーチャージをしています!


最後までお読みいただきありがとうございます◡̈
サンキュ!をクリックしていただけたら
今後の励みになります。


とさえ
タグ(関連ワード):コーヒー 朝時間
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