2017/11/07 10:00
おはようございます!ご訪問ありがとうございます\(^o^)/


さて、リンパ流しいよいよ最終です!

リンパ流し@

リンパ流しA





⑺ 立体感アップその2×3回

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手をグーの形にした時の人差し指の第二関節を
つかって、口角からほうれい線に沿って中央へ押す





⑻ 口角上げサポート×3回

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ここの筋肉をほぐすように上下に動かす





⑼ 顎先ほぐし×適宜

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顎のくぼみを左右にプッシュ






そして耳の後ろから首筋をマッサージして
リンパの溜まり場まで老廃物を流して行き
リンパ流し@で説明したの⑴と⑵を
行えば完成です\(^o^)/

あくまで個人の感想ですが、
私はかなりスッキリしたので
みなさんもぜひやってみてくださいね♡



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2017/11/03 12:08
ご訪問ありがとうございます\(^o^)/
こんにちは。あみです!



リンパマッサージの続きです。
※あくまで個人の感想です



⑷ フェイスライン削り×3回

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人差し指と中指の第二関節を肌に押し当てるように挟みつつフェイスラインを上へ。
エラ部分が凝っている場合は揉みほぐす。






⑸ 頬持ち上げストローク×3回

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手のひらの付け根を頬に当てそこから頬を包み込むようにしながらこめかみまで引き上げる。
引き上げるのは主に中指で、こめかみまで引き上げた後急に離すのではなく、そっとフェードアウトさせる。






⑹ 立体感アップその1×3回

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頬骨の高いところを中央に集める




続きはまた明日♡
あみさんのファンになる
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2017/10/29 13:00
ご訪問ありがとうございます\(^o^)/

こんにちは、あみです!


この記事の続きです。



7B71A786-ABA4-4B2C-B084-3162A9DAD9A2.jpeg自分の顔で説明する勇気がなかったので
絵書きました(笑)

分かりにくかったらすいません(´;ω;`)



雑誌やネットに載ってるリンパマッサージで
私が1番効いたと感じたものをご紹介します。
※あくまで個人の感想です。












⑴ リンパ溜まりのマッサージ

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@Aを親指の関節で流す

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脇を親指以外の指で揉む





⑵ 眉&鼻掘り出し×3回

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@眉上A鼻B眉下を人差し指の関節で流す





⑶ 軽快タッチで頬流し×3回

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頬骨下を4本の指で押し流す




次に続きます!
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