2019/05/09 20:38

こんばんは♪今日もおつかれまです。
最近、長男の成長が著しく
ごまかしが効かなくなった分
しっかりいろんなことを理解してくれるようになりました。
助かるような…さみしいような。笑


突然なんですが
わたし今年30歳になったんです。
春休みにストレス食いで激太りしていつもなら少し減らせば元に戻りますが
もう…そうゆう年齢ではないのだと思いました。

そういえば、しばらく汗もかいてない…
授乳しているせいかお腹を出すことが多く
夜もお腹が冷えてる…

なんか、わたし色々あぶない!?
と思っていたらGWの10連休。
連日外食で義両親もいるので
勧められればお腹が空いてなくても食べて食べて…
内臓が荒れたのか、肌荒れがひどく
連休中に空腹感を味わうことがありませんでした。

自分の自宅に帰宅し
朝20分の掃除をして
時間があればストレッチなどをして
朝ごはんやお弁当を用意して…と
バタバタ動いて気が付きました。

『今のわたしの身体に生活が合ってなかった!』

春休みからGWまでは身体が重たく
朝も起きれず、とにかく精神的にキツくて
夜更かしも多かったし
子供たちも春休みだからって自由にさせちゃってたし…
たしかに充実感もないのに、家事は溜まるし
すごくイライラしてたんですよね。

太ったから。だと思います。
満腹で寝れば眠りは浅いし、
睡眠中に身体が働くので寝起きも悪いし…

20代の頃は産後でも元気で
食べても太らないし気にしていませんでしたが
ここにきて一気に身体が変わった気がします。

帰省してから
夜食はやめて、ストレッチをしたり
寝る前に空腹感があればハーブティを淹れたり…。
朝も目覚めがいいし、動きも軽快で頭が働く!
そうそう!この感じ!
今の自分の身体に合ってるリズムはこれこれ!
と、気持ちよくなってきました。笑


太りすぎて色んなことが悪循環になっていたのだなと反省。

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ちなみに
書くほどのことではないのですが
朝起きたら身体を動かす(20分の掃除)
夜食は食べない
水分をたくさん摂る
腹八分

コレが今のわたしの身体に合ってる内容。
当たり前なんですが、普段はなかなか意識できなかったりする、わたしの苦手分野。


自分の身体にコレが合ってる!と
気付けたことが嬉しい日でした♪


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2018/08/12 17:13

こんにちは♪
先日の1ヶ月検診で子宮戻ってます。と言ってもらえたので今日は早速よもぎ蒸しに来ています!

長男妊娠前は体質改善目的で
月1回は通っていたよもぎ蒸し。
それから一度も通っていないので
5年ぶりです!

毛穴という毛穴から汗を出して…
本当に気持ちよくてすっっっきり!

肌質改善にも体質改善にもいいよもぎ蒸し。
産後は大きくなってしまった子宮収縮を元に戻して機能を回復させてくれるそう◎

近所にこんな場所があって助かる〜
ダイエットも兼ねて月1回目標で頑張ります!

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わたしが今日お邪魔したのは40分コース。
40分もひとりなんて久々でそわそわします。笑

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2018/07/02 23:24

こんばんは♪
今朝は5時に目が覚めまして
家族もまだ寝静まっている時間。
スッと起きれたのは久しぶりだったので
サクサク家事をこなせました◎

狭い我が家。
キッチンが唯一のマイスペースなのですが
いつもの白湯から
気分でハーブティーを。

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狭い食器棚の隙間で淹れました。
小さな行動だけど
自分の気持ちに気付いて
あ、ハーブティーにしよう。と思えた気持ちの余裕が嬉しかった朝です♪

そのあとはバタバタと
幼稚園の送り出し、幼稚園打ち合わせがあり
帰りのバスで泣き叫ぶ息子対策に園まで迎えに。
炎天下の中、必死で迎えに行きましたが
結局わあわあ泣き叫ぶ息子。涙
なんだか疲れてしまい息子の好きなうどんで
簡単に夕飯を済ませました。

幼稚園で頑張っている反動…とはいえ
毎日のご機嫌取りは
中々疲れるものがありますね。
育ってしまえば
そんな時期もあったね♪と思えるのでしょうが
今のいつ陣痛が来るのか…みたいな緊張感のある
わたしにはしんどかったりするのも本音…涙

予定日まであと8日。
あと少し。あと少し頑張ろう…!

気持ちの余裕を見つけてあげよう!

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